Сүзүү - бул спорт гана эмес, ошондой эле эс алып, оор абалда денесин бир сонун жолу болуп саналат. ачык сууда сүзгөндү мүмкүнчүлүк болсо да, ал үчүн идеалдуу алмаштыруу - казан. Бирок, сиз жазылууну сатып чейин, бассейнде жүрүм негизги эрежелерин үйрөнүшү керек.
алгачкы сапары бассейн пайдалануу эрежелерин билүү үчүн керек чейин, бардык убакта артынан жөнөйт. сууда сүзүү боюнча даярдык көрүү, акыркы тамагы жок дегенде 40-50 мүнөт көлмөгө алдында болушу керек унутпоо керек. Ошондой эле, мындай эле, бассейнде болуу эрежелерине ылайык бардык керектүү нерселерди алып жатканын текшерип:
- сууга түшүүчү кийим;
- бассейнин капкак ;
- сүлгү;
- жаны үчүн гигиеналык буюмдардын топтому;
- бассейнин атайын бут кийим (резина тапочкалар же бат тапочкалар).
Ошондой эле жасалма көлмөгө коопсуздук эрежелерин эске алуу керек. Сиз сүзгөндү мүмкүн эмес болсо, анда сага өзгөчө сууда сүзүүчү каражаттарды же жеке окутууга жардам бере турган бойду машыктыруучусу билдирүүгө толук ишенсек болот. бассейнде сүзүп бардык эрежелери
бассейнин санитардык эрежелер
класста сүзүү жана бассейнин-санитардык эрежелерин сактоого. Биринчиден, көлмөнүн жеткиликтүүлүктү дарыгердин күбөлүк сиз толук дене экспертизадан өткөн бериши керек жана сууда сүзүү боюнча ден соолугуна каршы көрсөтмөсү бар эмес, уруксат берүү. Экинчиден, гигиена негизги эрежелерин сактоо зарыл, - ар дайым алдында жана сууда сүзүү кийин душка түшүү, каймак, күчтүү ароматизаторлорду колдонууга болбойт.
бассейнде жүрүм негизги эрежелери карманып, сиздин сууда сүзүү боюнча сабактар бир гана ден соолукка пайдасы жок, бирок ошондой эле ырахат берет.