да, биз денебизди алып келиши мүмкүн канчалык зыян жөнүндө ойлонуп, ал эми ар бир эртең менен биз, чай ичип бир чыны менен башталат. Көп ар кандай себептерден көз каранды болот: кууруганда даражасын, даярдоо, сапаттуу турат .Таиландда эс ыкмасы. Албетте, кружка зыян жана пайдалуу дозасын пайдалануу боюнча, ошондой эле көз каранды түздөн-түз жараша болот. Баары жакшы, бирок чеги менен болот.
Coffee-кубат берет, ашыкча көтөрмөлөйт, маанайын , энергетика бизди чыккынчылык жана эмгек өндүрүмдүүлүгүн жогорулатат. Бардык бул чындык, бирок ал ар күнү кофеин актыларды унутпоо зарыл, андан тышкары, дене ылайыктуу бир доза толгоолорун, бул абдан оор.
Биздин толкунданып системасына терс таасир кружка ашыкча керектөө. Жөнөкөй, чай ичип ашыкча керектөө, жакында депрессияга, уйкусуроо, кыжырданууга алып келиши мүмкүн.
сийдик бөлүп чыгаруу системасынын боюнча кружка таасири
Ар бир кофе жыныс системасынын оорулары бар адамдар үчүн кофе колдонууну болтурбоо үчүн жакшы да, сийдирүүчү экенин билет. биз жаныбызга сергүү, суусунду эч кандай күч-кубат алып бере турган болсо, ал кийин кружка ичүүнүн ортосундагы мурда көп суу ичүү сунуш кылынат.
орозолуу Coffee - пайдасы жана зыяны
төшөгүнөн туруп, биринчи кезекте, биз чай ичип бир чыны үчүн ашканага чуркап келет да, ошондой эле жакында уйкусунан ойгонуп, күн келишине энергиясын алуу үчүн мүмкүн болушунча. Ошол эле учурда, орозолуу тамактанып жыш-ичип, ал тургай, аларга тамак алмаштырылсын. орозолуу тамактанып жалмаган, биз бул ичимдиктин пайдасы жана зыяны дайыма көзүн менен баратат деп түшүнүү зарыл. Coffee гастрит же жарасын алып келиши мүмкүн ашказан, кислота-чөйрөнү көбөйтүүгө мүмкүндүк берет.
чай ичип көз каранды
Ошондой эле белгилеп кофе көз каранды болуп калышы мүмкүн эмес. дене кофеин керектүү дозаны ала албай жатса, анда биз, уйкучулук, алсыз, кээ бир бейпилсиздик, чарчап жана алсыз болот. Ошондуктан, бир жолу жана жыйынтыгы боюнча бул көз карандылык чечим болсо, ошол замат, бир заматта жана дароо ичип тоскоолдук жок. Акырындык менен дозасын азайтуу, ошондой эле сиз денесине эч кандай зыян келтирбей, каалаган натыйжага жетүүгө болот.
пайда Of Coffee
Бул коркунуч тууралуу гана эмес, сүйлөшүү, ошондой эле органикалык кружка пайдалары тууралуу турган убак. Ошондой эле, биринчиден, мен дароо эле жомок деп тамактанып жокко келет, деп шектелген жүрөк-кан тамыр системасына терс таасирин тийгизди. Бул кофе жүрөк оорусуна жана кан тамырларынын тобокелдигин жогорулатат эмес экенин далилдеп турат, бирок, чынында, ал жүрөк-кан тамыр ооруларынын катышуусу менен аны ичүүгө болбойт.
алгылыктуу дозасын ичип:
- азайтып, 2-тип шекер оорусу өөрчүү коркунучун алдын;
- рак өнүгүшүнө тоскоол;
- Паркинсон оорусун алдын алат;
- подагра иштеп чыгуу коркунучу азайтат;
- боор сарык өөрчүү коркунучун азайтат;
- Бул сиъир жардам берет;
- Бул эс жакшыртат.
арыктоо үчүн Coffee
Сиз диетада тамактанып иче албайт, жокпу, карап көрөлү.
Эгер кошумчалары эле тамактанып ичкен болсо, анда бул куюлуучу эч кандай салмагы жоготуу менен тоскоолдук кылат, бирок, тескерисинче, анын сыйкырдуу касиеттери бардык урматында азайтуу табити жана зат алмашуу боюнча жардам берет. табигый Espresso менен калория үлүшү - 20 ккал, бирок мокко (260 ккал), Алматы (120-180 ккал) жана утахтар (500 ккал), анткени, биз көрүп тургандай калориялуу суусундуктар маалыматтар, кыйла жогору, таштап керек.
Эгер тез аранын ичинде бир нече килограмм жоготуп коюу зарыл болсо, Diet Coffee силер үчүн ошентип жатабыз. Бирок, күн сайын тамактануу боло албайт салмактуу эмес. Diet 3 күн, эч ким үчүн иштелип чыккан. тамак-аш боюнча эч кандай чектөө коюлбаган тамактанып ичүүгө уруксат берилген, бирок ичүүнүн ортосундагы бир убакыт аралыгында жок дегенде 1-2 саат болушу керек. Ошондой эле диета кара шоколад, күнүнө 150 грамм көп эмес жеп билдирет. Суу менен камсыздоо жана башка суюк тамак-аш алынып салынат.
Diet абдан катаал, бирок, алар айткандай, силер ашыкча салмагы 2-4 кг баарын жок кыла турган эле 3 күндүн ичинде, каражаттарды актайт.