Ар бир заманбап аялдын жашоо ыргагы менен, албетте, алардын ушул орган жөнүндө кам көрө турган, денени бир бүтүн катары. Бул сулуулук, таза, тыкан көрүнүшү үчүн күрөшүүдө негизги жардам билүү өтө маанилүү болуп саналат. Алардын бири, албетте, сельдерей болуп саналат.
жыл мурда жүздөгөн бул сыйкырдуу продукт байыркы грек жана рим ыйык деп эсептелген. Ал кадырлуу, ал тургай, аны мистикалык маанисин түшүндүрүп берди эле. Сельдерей гана пайдалуу продукт болуп саналган - эле эмес, анын көптөгөн дары демделип жана аралашмалардын компоненттерин.
Чынында эле, бүгүнкү күндө окумуштуулар чөптүн бул ачуу майда пайдалуу кендерди жана топуктуу бир кампасы калп экенин далилдеген. An ажырагыс продукт ал арыктап каалагандар үчүн да болуп саналат.
Демек, тамак-сельдерей пайдалуу касиеттери кандай?
он эсе көп пайдалуу касиеттерин сактоого абдан жаккан нерсени бир гана 13 ккал, башкача айтканда. арыктоо үчүн сельдерей касиеттери көп жылдардан бери белгилүү. Бул, мисалы, калий, канал, магний, Получение кислотасы, каротин, калий сыяктуу пайдалуу заттарды камтыйт. Алардын жардамы менен, биздин зат бир нече жолу, кадимки сиңирүү жогорулатат. Ал эми мыкты көрсөткүч боюнча күрөшүүдө талашсыз лидер кабыл ал май майдалоочу экенин жана токсиндерди жок. Ошондуктан суроо: "сельдерей салмагын жоготуу барбы," Биз коопсуз жооп берет - Ооба!
сельдерей ашыкча суюктук денебизди жана тазалап терини таштап себепчи заара чыгаруучу, ошондой эле иш-аракет. көп кыздар биздин ден соолугуна жана продуктуну түзүү үчүн зарыл, бул да Aphrodisiac экенин абдан кызыктуу чындык болот (жол менен, ал эми эркектер арасында баалуу жатат).
Тамактануу сельдерей азык сезгенүүгө каршы таасири бар, бир гана тери эмес, бирок ошондой эле бүт денеге. Ал ууларын алып, ал тургай, кан тазалайт! Демек, бул абдан маанилүү produktovv биздин эле печаттан бир кылып, боордун иштешин жакшыртат жана даамдуу тамак-аш берет.
Сельдерей диета арыктоо үчүн алардын күнүмдүк менюнун курамы бул продуктту киргизүүгө мүмкүндүк берет, ошону менен ден соолукка зыян жок салмагын жоготуп жардам.
Гезит менюну салып сельдерей тамактануу
Бүгүнкү күнгө чейин, сельдерей үч түрү бар: салаты (petioles), тамыры жана жалбырак.
Салат (petioles) сельдерей тамак менен өтө ар түрдүү. Бул, бышырып сабактарынын мискей ар кандай жыпар жыттуу заттарды жана жашылча менен да сенатор болот, башкача айтканда, толугу менен өз алдынча көз карандысыз идиштен тамак болуп саналат. Эле, анткени кысылып ушундай бардык белгилүү жана өтө пайдалуу сельдерей ширеси.
Сельдерей тамыры анын чоң тамыры өсүмдүктөрдүн белгилүү. Бул жөн эле жарып, бир жагы табактын менен кийиндирсе, тамак жана кооздоп катары балык кызмат бышырылган болот сельдерей салат . чындык көптөгөн үй кожойкелери кылдат сельдерей тандоо карап чыгышы керек болот. Бул тамырынан айрым мүчөлөрү көңдөй дегенди билдириши мүмкүн экени чындык.
Сельдерей жалбырак жетиштүү татымал даамы бар, көп учурда салаттарды колдонулат. Ошондой эле zasushivat жана шорпо менен турган татымал катары колдоно алабыз.
жол менен гана эмес, сельдерей zasushivat мүмкүн, бирок, ошондой эле токтотулган. Бул үчүн, өсүмдүктөрдүн, жууп, кургак жашыл бөлүктөрүндө аркылуу. Андан кийин майда жалбырактарга кесип курч бычак менен, пластикалык пакетке аларды тоңдургуч салып койду. Алар үйдү эки саат бою жок жана алар менен чогуу тыгылып эмес, камсыз кылуу үчүн олку-солку болушу керек. Бул запасы жазга чейин сактаса болот, жана, мени, сельдерей, анын пайдалуу касиеттерин жоготуп эмес, ыйман келтиргендер!
көп өскөн табитти көрдүм үчүн аз учу
Бул сонун тулку бойдун жалбырактары толук тойгуза: сельдерей пайдасы салмагы дагы бир аз жашыруун жоготуу. Андыктан ар дайым оозуна бир нерсе салып же каалаган чайнап жатканда, жагдайды билген болсо, - ар дайым ушул керемет буюмдун бутактары үчүн муздаткычка сактап. бир колу сыяктуу олжого тунам, каалоо жок, аракет - Сен үчүн карагыла!
тамактанган Enjoy;)