денеде калий жетишсиздиги ачып үчүн мүмкүн болуучу белгилери к¼¾³л бурууга тийиш, керектүү даярдоо иштерин алып баштоо үчүн жана ден-соолугуна олуттуу сокку алдын алуу үчүн өз убагында.
денеде калий жетишсиздиги: белгилери
кунт коюп, алардын ден соолугун карап, адам бат эле маселелерге жерде баштаганын байкасак болот. негизги белгилери калий жетишсиздиги болуп саналат:
- миокарддын клеткаларындагы зат бузулуулары;
- жүрөк келбеген баасы турган контрактурасы;
- жүрөк пристубу;
- кан басымынын dysregulation;
- былжырлуу эрозиясына иштеп чыгуу;
- Ашказан жана он эки эли жаралары;
- Кош бойлуу мөөнөтүнөн мурда токтотуу тобокелдиги;
- кургак тери, тажатма чачынын түсү;
- жабыркаган тери начар калыбына;
- тез чарчоо, булчуң алсыздыгы;
- тайыз дем алуу ;
- тез-тез заара;
- кусуп чейин айлануу;
- баш аламандык;
- ар кандай калтыроо.
балдардын, калий жетишсиздиги башка ооруларды маскарад болот. Алсак, мисалы, себеби шектүү калий жетишсиздиги диртилд зарыл, шал, ич же кусуу текшерүүдөн өтөт.
Кайсы азык-калий бар?
кайсы бир белгилери боюнча денеде калий жетишсиздиги бул заттын алгандыгы жогорулатуу зарыл. Сиз дармек комплекстерин же калий кошумча убакыт талап кылынышы мүмкүн, бирок ал кыйынчылыктардын башталышы эле болсо, бул элементти бай тамак-аш азыктарынын тамак-санын көбөйтүү, табигый азыктары менен күрөшүүгө болот:
- нан;
- коон жана арбуз;
- сулу жана таруу;
- буурчак, соя жана буурчак;
- жемиш соолуп калган +,
- картошка, сабиз, капуста, кызылча;
- алма, банан, ананас, жүзүм, лед жемиштер, avocados;
- сүт, уй эти, эт, балык.
Эскертүү: Калий натрий чыгаруу өбөлгө түзөт, ошондуктан, бул элемент жетиштүү камсыз кылуу үчүн, сак болгула.