Бүгүн, спорттук тамактануу ар кандай кабыл алып, тез натыйжаларга жетишүү үчүн издеп спортчулардын көпчүлүгү. Ошол эле учурда, көп дагы, мисалы, эмне үчүн суюк Гейнер жана ал жалпысынан экенин, маселени тактоо эмес.
пайда Гейнер
канчалык пайдалуу түшүнүү үчүн Гейнер анын курамын камтууга тийиш. Чынында эле ал бир карбонгидрат-протеин аралашмасы болуп саналат, жана бир топ көп анда карбонгидрат. Ошондуктан Гейнер белок жана эмне үчүн бул туура эмес көрүнүш - заттар. Гейнер такыр башка планын ырайым кылат.
Бул материалдык энергиясын, демек, булчуң өсүшүн жогорулатуу үчүн кабыл алынган. Тренингге чейин колдоно спортсмендер, алардын класстары бир жаркыраган аткаруу жана прогресс канча тез көрсөттү. Мындан тышкары, бул, адатта, аралашмасы жардам сөөктөргө, атайын аминокислоталарды камтыган окутуу кийин тез калыбына келтирет. Ошондуктан Гейнер муктажбызбы же жокпу, ойлонуп, адегенде дароо максаттарды баалоо керек.
салмагын жоготуп, каалагандар үчүн Гейнер болсо пайдалуу?
Гейнер - спортчулар оптималдуу натыйжаларга жетишүүгө салмактагы жардам зат. Бул орган майын алуу үчүн корккон эмес, булчуң массасы иштеп чыгуу мүмкүн эмес, аны менен байланыштуу.
Гейнер керек экенин билип туруп, ката жана арыктоо үчүн аны ичкен эмес, тажатма болуп жок. Бул аралашма, бийик калориялуу азык бар, биринчи кезекте максат, майын арылуу болсо, анда ал башка жолдору пайда алышыбыз абзел.
Эмне үчүн Гейнер ичишет?
Кыскача айтканда, биз бир Гейнер керек эмне үчүн кээ бир жыйынтык чыгарууга болот:
- Бул энергия менен камсыз кылууну жогорулатуу жана топтомун жүзөгө ашыруу чейин кабыл алынат.
- Тренингдин алкагында булчуң өсүшү үчүн анын алып.
- . Бул калориялуу алууну көбөйтүү үчүн алынат.
- убакыт да, мүмкүнчүлүк жок болсо, анын ордуна кадимки тамак-аш, дайыма тамак-аш жеп катары колдонулат.
Ошентип, салмагы Гейнер - буга чейин май кен чыккан жок жана алардын булчуң массасын көбөйтүү жатат кеткен адамдар үчүн бир инструмент.
Мен Гейнер кыз түйүп алышыбыз керек?
Көпчүлүк учурда, адилет секс булчуң массасын пайда жок, арыктап үчүн спорт келет. семиз идиштерин ар түрдүү кулак жакшы баштоо - Алар бул кошумчаны бул кажети жок болот. Ошентсе да, эгер максат - бул булчуң пайда болсо, салмагы Гейнер спорттук тамактануу өз ордун табат.