Бир туура тамактануу белоктор, майлар жана кирет азыктарын, турат карбонгидрат . бул компоненттердин жок адамдын денеси жөн гана туура иштеши мүмкүн эмес. Биз белоктор жөнүндө сүйлөшүп, Тоок эти камтылган кантип алардын көпчүлүгү билип калат. Эмне үчүн бул продукт бурат, бирок бул тамак-аш жана дене үчүн дени сак болгондуктан, кызыктырып келет. көп мүнөз менюсун көрүү үчүн уруксат берилген болсо, тоок катышуу үчүн болушу толук ыктымал. ал кургак сактагандай Көптөгөн эже көп, көкүрөгүн колдонуудан баш тартышат. Балким, ал сени капа болмок, бирок, жөн гана аны тамак кантип пайда болгонун так билбейбиз. Бүгүнкү күндө, бул көйгөй менен алектенген жардам берүү үчүн тамак жана сырларды бир топ бар.
Тоок эти менен белоктор канча?
Биринчиден, белоктор өздөрү жөнүндө бир аз маалымат. Бул азык денеде жаңы клеткалардын куруу боюнча негизги компоненти болуп саналат. Бирок, алар түздөн-түз зат тартылган. Бир жолу дене белоктордун, жабышып бир энергия айландырылат өз белоктордун жана башка биосинтези боюнча кайсы амино-кислоталардын катарга үчүн. белок негизги булагы мал келип чыккан азык-түлүк эмес. Сиз тоок эти түздөн-түз канаттуунун кайсы бөлүгүндө көз каранды канча белок, башкача айтканда буту, бир катар артыкчылыктары бар, төш же канатынын, колдонуп жатат. Бул бир аз алып келет май бир аз өлчөмдө бар калория . Ал салмагын жоготуп, жолго чыккан адамдар үчүн да ылайыктуу бир протеин булагы - Ошондуктан биз эмчек деп айта алабыз.
Бул көп белок тоок бар экенин, ошондуктан жүзөгө адамдар үчүн, бул продукт тизмесинде биринчи орунда турат, ошондуктан 100 гр Бул, абдан көп '23 туура билиш үчүн калууда. алардын булчуң массасын колдоо Бодибилдеры жана башка эл, бир деп аталган менен күнү башталат "чемпиондору мененки". Ал бышырылган күрүч жана Тоок эти турат.
Тоок эти артыкчылыктары:
- продукт нормалдуу бөйрөк үстү бездеринин талап кылынат холин, камтыйт.
- Улам калий болушу кардиологиялык булчуъга жана кан тамыр статусу милдетин жакшыртат, кан басымын, калыбына келтирет. сигнал берүү үчүн дагы бир маанилүү пайдалуу.
- Сиз ИЧЕГИ, ашказанды гастрит жана гастрит менен кыйынчылыктар бар болсо, ал буюмдун абалын жакшыртат.
- Эмчек булчуң ткандарынын үчүн маанилүү B Vitamins, бар, бирок алар да толкунданып системасына оң таасирин тийгизет.
- эт үзгүлтүксүз колдонуу менен денедеги зат жакшы таасир этет.
- Ак нан каршы бактериялык касиеттерин берген селен жана LYSINE камтыйт.
- Эмчек эле тоок, кызыл эт салыштырганда дээрлик эч холестеролду камтыйт.
- Ак нан канаттуулар спортчулар үчүн гана эмес, ошондой эле кош бойлуу аялдар үчүн өтө маанилүү болуп саналат. Бул түйүлдүктүн өнүгүү жана нормалдуу үчүн зарыл болгон топуктуу B9 жана B12 турат
энесинин ден соолук.
бардык пайдалуу заттарын сактоо үчүн, ал эт бышырып маанилүү. Эмчек мыкты бышырылган, бышырылган жана куурулган. Алар тутумдаштыргыч тканын каптап чыгаруу өбөлгө пайдалуу буласы, бар, анткени, белок азыктарды жана жашылча тамак сунуш кылынат.
Көп өтпөй дагы бир жол менен азыктык баалуулугунун, аны даярдоо ыкмасына жараша куурулган Тоок эти жана өзгөртүүлөр канча белок кызыкдар. Бул ыкма менен даярдалган канаттуулар белок 25.48 грамм камтыйт, бирок эстеп, азык өлчөмү бир кыйла азайды. Дагы бир продукт - ышталган эти, бир нече майда белок болгон - эт белоктун 18 г 100 г өзгөртүлгөн.