кошумча килограмм арылуу үчүн, үйдө даярдалган болот тез салмагын жоготуу, ошондой эле ден-соолукка пайдалуу тамак-аш тандап үчүн эле эмес, маанилүү суу менен ичүү керек. Алар сөзсүз калориясы төмөн болушу керек жана зарылчылыкка камтууга тийиш Vitamins жана минералдар.
негизги суюктук арыктоо үчүн гана эмес, керек болсо, ошондой эле бүт дененин жашоосу үчүн - суу. Daily чен 1,5 л ашык эмес, кичине.
Кантип майы күйүп ичимдик даярдоо жана тез салмак жоготуу?
Пайдалуу жана ичимдик кошумча килограмм кутулуу үчүн - көк чай. Ал денени тазалап зат нормалдашпайт жана бүтүндөй организмдин обон жогорулатууга жардам берет. ал өз кезегинде, шишик пайда болуусуна жол бербейт ашыкча суюктуктун жоюу, салым катары Green чай, бир диуретикалык таасир этет. Бул суусундук май запастары күйүп стимулдаштыруу жөндөмүнө ээ polyphenols, камтыйт. Күндүз туура чай бышырылган жесе, тамактанууда ылайык, анда skorst майы 45% га өскөн Күйүп. Мындан тышкары, андай бир суусундук табитти кыскартуу мүмкүнчүлүгү бар.
жалбыз чай - тез арыктоо үчүн дагы бир суусундук. Бул ашказан ширесин затты стимулдайт жана өздөштүрүү азыктарын ылдамдыгын жогорулатат. Ал тургай, ушул суусундук денедеги майлар топтоого каршы. Бул жалбыз жасалган чай илимий жактан да далилденген деп көпчүлүк учурда стресске тартып адатынан арыла жардам берет себеби ашыкча салмак .
жардам суусундуктар, кошумча килограмм арылуу үчүн тиштеп сыгып ширелерди жатат. Алар орган тарабынан эч кандай мүнөз сактоо учурунда зарыл болгон топуктуу ири көлөмдө бар. Бул лед-жемиштерди, алмада жана Алкожа чыгып ширесин жалмап жакшы.
тез арыктоо үчүн дагы бир натыйжалуу суюк - hydromel. Ал кемчиликсиз, денени тазалайт жана кутулуу жардам берет
Джинджер менен бат арыктап кеткенде, ичимдик
биринчи жолу кошумча килограмм кутулуу үчүн Чыгышта колдонулган. Ginger кан айланууну, зат алмашууну көбөйтүү мүмкүнчүлүгү бар, ошондой эле жылуу таасир этет. Мунун баары түздөн-түз салмагын жоготуу жараянын таасир этет.
Бул ичимдик даярдоо өтө жөнөкөй. Чыйратылган кыйылган имбир бир термос салып керек, кайнак суу куюп, 30 мүнөт турсун. Мындан тышкары, мындай ичимдиктин иштеп чыгуу, себеби жалбыз, лимон жана чөптөрдүн ар кандай кошо аласыз.