Салмагын жоготуп, эрте менен йогурт менен гречка

орозолуу эрте йогурт менен Гречка - бул денени жана боёкту тазалоо үчүн идеалдуу чечим. Тамактануу системасынын нормалдуу ишин камсыз кылуу, дайыма бул буюмдардын күн орозо сунуштайбыз.

Эмне эрте йогурт менен гречку берет?

Ар бир продукт гречка жутуп жана токсиндерди жана ар кандай бузулуу азыктарын алып көп буласы кирет, мисалы, организм үчүн көп пайдалары бар. йогурт менен гречка эрте диабет сунуш кылынат. Бул бай топуктуу дан ар түрдүү, макро жана микроэлементтер, ал тургай, амино-кислотадан турган. Дарыгерлер гречка диеталык таанышат. йогурт келсек, бул сүт-кычкыл суусундук протеин жана калий көп камтыйт. йогурт, негизги бир пайдасы - бул ашказан, ичеги-жылдын microflora пайдалуу. эрте орозолуу камкаймак менен Чийки гречка ичеги-карын ооруларына ишин жакшыртууга жардам берет жана эритүү системасынын сезгенүү жана башка оорулардын ар рискин азайтат. Бирок бул тамак пайда оъ таасирин тийгизип, ар кандай кемчиликтерден кутулуу үчүн жардам берет. арыктаса келсе, бул баштапкы салмагына жараша Тандем 3-12 кг 2 жума арылууга жардам.

эрте менен йогурт менен гречка боюнча Diet

жөн гана йогурт менен эртең менен гречку болушу үчүн жетиштүү эмес, жакшы натыйжаларга жетүү үчүн, ал толугу менен тамак-жөнгө салуу үчүн сунуш кылынат.

күнү Sample меню:

1. Эртең менен: 100 дан г, 1 косыныз. йогурт жана алма .
2. Тыныгуу: 200 дан г жана зайтун майы менен бир жашылча салат, бирок туз жок, жана дагы 1 косыныз. суу.
3. түшкү эле кечки тамак.

Эгерде ортосундагы-тамак тамак-аш көп жеп келет, сен камкаймак иче алышат, бирок аны күн сайын баасы 1 литр гана экенин маанилүү. Ал ар дайым суу балансын сактоо жана күн сайын суу, жок эле дегенде, 2-ичүү үчүн абдан маанилүү болуп саналат.

арыктоо үчүн даярданып эрте менен йогурт менен Гречка өтө жөнөкөй болуп саналат жана аны алдын ала, аны эмне үчүн жакшы. бардык пайдалуу заттарын сактоо үчүн, ал карын жылуулук дарыланып ашкерелөө үчүн сунушталган эмес. Ал бир нече жолу жууп, бир аз кургап кетип калганыбыз жөндүү болот. Андан кийин, анда ал зайтун майы жок, ысык тутулууну аны кууруу үчүн жубайлар мүнөт сунуш кылынат. Даярдалган гречка 1.5 V курсу боюнча кайнак суу куюп керек. суу менен бир нерсени кабыл алынат. таруу. Жөндөмдүүлүгү, жабык турган сүлгү менен ороп, түн кетип керек. Эрте менен боткосу колдонууга даяр.