азыркы жашоого болгон темп менен, жүк чатырга аралап өтүп, тийиштүү түрдө бир нече башкаруу жешет, адам денеси жардамга муктаж жана бул милдетти сонун туткасы татаал майындагы. Алар жетиштүү санда жана керектүү бардык элементтер менен адамды камсыз кылуу. Бирок, ойлонбостон кайра майындагы ар бир белгилердин өз топтомун бар жана кабыл алуу алдында, мүмкүн эмес жутуп татаал майындагы силер үчүн жакшы көрүүгө кантип аныктоо керек.
Аялдар үчүн Vitamins
Мисалы, эски татаал майындагы 40 жашка чейинки курактагы аялдар витамин Е, микроэлементтүү жана жетиштүү болушу керек B топуктуу орган алуу жетиштүү витамин D, витамин К жана Vitamin F. калат деп кепилдик берүү үчүн 45 муктаж ашуун, ал эми аялдар, көптөгөн өндүрүүчүлөр Алар үчүн да, аял үчүн дене муктаж болгон айырмачылык эске алганда, аялдар үчүн да, эркектер үчүн топуктуу ар кандай сунуш. Ар бир адамдын жеке муктаждыктарына өзү татаал майындагы үчүн мыкты өткөндөрдүн сыноонун алдында болушу керек тандоо жана доктурга кайрылгыла, анткени кимдир бирөө жүрөгүн бекемдөө үчүн системасына муктаж, ал эми бирөө - бир тик тоник.
Көпчүлүк аялдар витамин комплекстери:
- Vitrum Сулуулук;
- Optimum Азыктануу тартып OPTI-аялдар;
- Аялдын формула - чачын, тери inogtey;
- Vitabiotics "Wellwoman".
спортчуларга Vitamins
спорт менен алектенген адамдар, силер нормалдуу өсүшүнө жана булчуң клеткаларынын сактап калууга салым кошо турган атайын комплекстүү спортчулары үчүн Vitamins, керек. спортсмендер үчүн мыкты татаал майындагы, анын курамы витамин С бар, витамин B6, B12, B2, B3, витамин D, витамин А менен E. Алардын кандайдыр бир кемчилик булчуң массалык төмөндөшүнө гана эмес, алып келиши мүмкүн, бирок, ошондой эле сөөктөр жукарышына алып келет жана бүт дене системасынын бузулушу.
спортчулар үчүн топуктуу жана комплекстер:
- Animal Pack;
- OPTI-Men Optimum Тамактануу иштейт;
- Orange Triad;
- Жашоо үчүн зарыл;
- Ааламдын Nutrition Калий-Zinc-магний.
кол тийбестик үчүн Vitamins
Байланышуу дагы бир түрү - татаал майындагы кол тийбестигин алып , бардык адамдарды керектеши керек, айрыкча, ири шаарларда жана жашоо абдан пайдалуу бир жол менен эмес, жашап жаткандар. иш, начар тамактануу жана стресс дайыма куюу жана кол тийбестик азайтат, бул болсо өз кезегинде адам программалуу жана оорулар үчүн алсыз болуп жаткандыгына алып келүүдө.
кол тийбестик үчүн топуктуу жана комплекстер:
- Layfpak түзөтүүгө - иммундук системасын күчөтүү;
- Orthomol министри Эдгарс;
- түздөн-түз;
- Supradin;
- Көп-tabs® гриппке Plus;
- Upsavit Multivitamin.
дененин коргонуу күчөтүү үчүн, кол тийбестик алгыъыз ичкен жок. Көпчүлүк учурда, алар, мисалы, Vitamins убакыт талап кылынат адамдар бар, бирок сабактары бир жылда бир нече жолу, колдонулат. кабыл алуу сиз үчүн эмне туура экенин билиш үчүн, ал эми бир догдур сага жакшы кандай татаал майындагы, кайрылышат.