Бир жолу ал ыйык маданият катары кабыл алынып, бир адам үчүн - экзотикалык тамак-пунктуна, ошондой эле биз үчүн - сүйүктүү жайкы мамиле жасайт бири. Жүгөрү - Бул сонун жаркыраган сары мардегинен жөнүндө. таза, кургатылган жана Canned гана түрдө болбосун колдонуу. Кумдай ун, данды, ошондой эле жакшы көргөн көп кылам : Popcorn .
Көбү мардегинен жана кайсы жашылча-билүү эмес, таттуу эгинден жакшы бышырылган реалдуу кулинардык эсерлер тамак болот. Эгер сен да жатка тосмолор же жез татымалын, кабинетте бышырылган аракет кылышкан? бир катар ресторан-жылы, мисалы, тамак акча алалбайсыз. Мындай келчүбүз Сабатсыздыктын ойлонуп эркелетүү болобу, көп калория жүгөрүнүн бир кулакка канчалык көп нерсеге үйрөнө үчүн кызыктуу болот.
Жүгөрү пайдалуу касиеттери
кичинекей тизиле жылы Vitamins, микро жана макро камтыйт, ошондуктан сиз эгин айта алабыз - кээ бир кыйынчылыктар менен күрөшүүгө жардам берет табигый тийди. Жогорку азыктык баалуулугунун жана биологиялык иш жүгөрү орган тарабынан бир жеңил өздөштүрүүсүнө камсыз кылат. курамына жана жүгөрү күйүүнүн наркы жөнүндөгү маалыматтардын бир карап көрөлү. Ошентип, продуктунун 100 г боюнча төмөнкүлөр кирет:
- Калориялар - 120 ккал;
- белок - 3,5 г;
- майы - 1,3 г;
- карбонгидрат - 22 г;
- азык-була - 2,7 г;
- Суу - '76
була болушу ажыроо азыктарын Күнөөдөн арылуу таасир берет жана Коламбус жеп ачка арылууга болот. Мындан тышкары, зат пайда жатка аркылуу холин, бар.
Жатка данектери, бул шишикти жана cellulite пайда кылат белгилүү болуп, дененин, ашыкча суюктукту алып жардам берет диуретикалык таасир бар. Бул эксперимент жашылча кан холестерол көлөмүн азайтууга жардам берет экени далилденген. ошондой эле жүгөрү деп аталган "талаалардан Queen", жүрөк-кан тамыр системасына оң таасирин тийгизет.
жаңы мардегинен ырахат, тилекке каршы, бир жыл бою, биз, мүмкүн эмес, ошондуктан, нан бышырып, анан тоъдурулган же Canned. Көптөгөн таттуу жүгөрү бир кумура тартып, көрсөткүч боюнча, албетте, зыяндуу, бирок сен бул жерде күтүлбөгөн окуя болот деп ишенебиз. Калория Балык жатка 119 100 г. Ошондуктан коопсуз тамак-аш, ар түрдүү тамак-аш болушу үчүн, дан өсүмдүктөрүн колдоно аласыз килокалорияга жатат. пайда болсо, агенттердин саны азайды, бирок маанилүү эмес.
Мен диета Бадырак жеп жатабы?
Жогоруда маалыматына караганда, дан салмактын азайышын шарттайт касиеттери бар. түшүм калория гана саны даярдоо ыкмасына жараша ар кандай болушу мүмкүн. Мисалы, көп адамдар тизиле жайгашкан май менен майлап жакшы көрөм, бул түздөн-түз жогорулатат жатат энергетикалык баалуулугу . чачуу туз мардегинен - бир сан дагы бир зыяндуу адат. ал денедеги суюктуктун сактап Белгилүү болгондой, ал жүрөк ишине терс таасирин тийгизүүдө.
Эгер салмагын, ошондой эле таттуу жүгөрү бир күйөрманы көрүп жаткан болсо, эч чөкпө, анткени, эгер туура
Бул жүгөрү жалмап канча тактаганга бойдон калууда. тез, бирок кыска мөөнөттүү натыйжаларын камсыз Көп адамдар кандайдыр бир жол менен моно-мүнөз өздөрү тандай. Бул жерде анын саны болсун үчүн, денеге зыян үчүн жана орточо жүгөрү 5 кулагы болуп, жок эле дегенде, бир күндө 1200 калория, жалмап керек салмагын жоготуу жок. Бул диета карманып, сиз белок жана май менен керектүү сумманы ала албай калат, анткени, сиздин ден соолугуна зыян келтириши мүмкүн. Бул жөн гана сенин салмактуу сүйүктүү жатка менюсун толуктоо сунуш кылынат жана натыйжасы көп талап кылбайт.