Улам Меш омлет жай жана бирдиктүү жылуулук бөлүштүрүү өтө кулпунуп тартса, анын жумшак сактап калат, ал, адатта, мешке даярдалган окшош болгон сыяктуу ылдый, үстүнө нымдуу кылып, баш ийе бербейт. Тандырга сүйөнө омлет тамак кантип билүү үчүн, биз бул макалада тууралуу сүйлөшүүнү чечкен.
Тандырга, бир омлет кантип түзүү керек?
заттар:
- тоок жумуртка - 10 даана.
- Бэкондун тилкелери - 8 даана;.
- каймак - 55 мл;
- майдаланган сыр - 45 г;
- chives - 4 бутактары;
- калемпир, кайен калемпири - бир чымчым.
даярдоо
180 даражалык бир чейин Меш температурасы алып келгиле. банк түрүндө тандалып май жаап жана жумуртка сабап башташат. он жумуртка алуу үчүн, жалпыга маалымдоо үчүн терең дем алып, жок эле дегенде, 5 мүнөт каймак, жыпар жыттуу заттарды жана бажыканадан ишин кошуп, кичинекей көбүкчөлөр бетинде көрүнөт.
жайып, Бэкондун ою боюнча, сүрөттөрдү кесип алып, жылмакай сыр жана пияз жүнү менен толукталсын. Бардык кошумчалары сабап жумуртка менен аралаштырып, даяр көмөч үстүнөн аралашмасын куябыз. жарым сааттай же узак омлет жогорку кармап эмес, ошондой эле бышыруу.
Тандырга Брокколи өстүрүү менен омлет
бала бакча менен түшкү бизге берилген omelets Эске? Азыр болсо, сиз, кулпунуп жумуртка базасы абдан пайдалуу бир кошуп, бул жана бала сыяктуу тамак берүүгө мүмкүнчүлүгү бар, бирок, тилекке каршы, айрыкча, алардын таза түрдө балдар жакшы эмес, жашылча - Брокколи өстүрүү.
заттар:
- көп жумуртка - 6 даана.
- брокколи - 450 г;
- Пияз - 70 г;
- куркума жана ичеги - бир чымчым;
- Ун - 35 г;
- банк порошок - 5 г
даярдоо
аны пантүркизм жана Sauté пияз жарым шакекчелерге майынан бир тамчы ысык. туздалган сууда Parallel оозумун брокколи данекке. куркума жана сүйүнүп менен бирге жана сезон пияз, Broccoli Mix жана бышыруу түрүндө өтөт.
деңиз кооптонуу менен бирге жумуртка сабап, банк майда жана ун аралашып, аларды кошуу. жумуртка база даяр болгондо, жашылчалардын үстүнө куюп, мешке түрүн койду. Тандырга, куурулган жумуртка бир саатка 180 градуска даярдалат.
Тандырга, протеин омлет
ден соолук ээрчип же салмагын жоготуп аракет болсо, анда жок дегенде убактылуу, жумуртканын сарысында жөнүндө унутуп, даамдуу омлет, алар менен бир далили жок эле болушу мүмкүн, - боюнча насыяттарга.
заттар:
- жумуртканын агын - 6 даана.
- Сүт - 35 мл;
- Зайтун майы - 10 мл;
- ашканын, бир ууч;
- алча помидор бир ууч;
- Умалат сыр - 1/4 Art.
даярдоо
Меш 160 градуска чейин ысытат да, сүт менен жумуртканын агын бажыканадан зайтун 2/3. мунай алгысы помидордон калдыктарына, ошондой эле экинчи жарымына чейин жете турган, алар акырындык менен чейин аларга шпинат жалбырактарын салып күтүп. жашылчаларды кордошкон, ак жана орун Тандырга, 15 мүнөт төк.
Тандырга, козу карын менен жумуртка омлет
Эгер кадимки "бош" омлет жетишердик мүмкүн эмес болсо, жумуртка эгиндери кошуу. көмүртектерге мыкты булагы көптөн бери ачка канааттандырат.
заттар:
- polenta - 1/2 ст.
- Кургатылган сарымсак, Oregano, райхон, ангина - 1/2 аш кашык .;
- Жумуртка - 6 даана.
- козу карын - 380 г;
- Зайтун майы - 25 мл;
- шпинат жалбырактардын бир ууч.
даярдоо
кебеги сабаттуулуктун Балык ырааттуулук кайрылган жок калат да, туздалган суу бир жарым идиштер polenta тамак. кургатылган сарымсак жана шпинат жалбырактарын кошуу.
Калган жыпар жыттуу май менен жумуртка Beat. Козу-карындар зайтун майы менен Sauté жана ботко менен жакшылап аралаштырып. polenta, сабап жумуртка куюп, дароо козгоп, андан кийин 15-20 мүнөттөн же омлет алтын Браун жана болуп Кытырак бурчтары чейин камырды 175 даража Тандырга, көмөч жана жерге аралашмасын куябыз.