Ар бир күн өткөн сайын дагы да көбүрөөк эл азык ашыкча азап тартып жатышат. Жашоонун мааниси бул адамдар - азык-түлүк, ошол эле учурда, алар жигердүү жашоо алып келген жок.
өзгөчөлүктөрү
- ашыкча салмак менен эски адамдар бар адамдарга таасир этет.
- Тамак укуктук семирүү Силер көп калория жеп элинин келип чыгышы мүмкүн.
- Ал орто жана жогорку орто курактагы аялдарда кездешет.
- дене салмагынын кыйынчылыктар менен адамдар акырындык менен жогорулайт, семиришти, акырындык менен бөлүштүрүлөт.
- Байланыштуу адамдардын кууйт денедеги зат бузулган, көбөйүп, кандагы холестеролду, гипертония жана жүрөк оорулары менен баштап пайда болот.
- Мындай диагноз менен оорулуунун алгачкы текшерүүдөн кийин дарыгер гана аныктай алат.
Ким азап?
Эгер аял түрдөгү, семиргенден бар экенин аныктоо үчүн, дене салмагынын индекси үйрөнүшү керек. Бул үчүн, бийиктиги бөлүнгөн кг анын дене-массалык бурчтуу болот. Эгер 25 18,5 бир мааниси натыйжасында болсо, анда 25 30 чейин болсо, эч нерсе эмес, анда сиз буга чейин эле ашыкча болуп саналат, жана 30 ашык болсо, анда тамак-аш укуктук кетүү. Мунун алдын алуу үчүн бул туура тамактанууну байкоо үчүн абдан маанилүү болуп саналат. тамак-аш азыктары, семиргенден алып көрөлү: Маргарин, майонез, май, майлуу эт, колбаса, таттууларды жана сындырып, ошондой эле газдалган суусундуктарды.
ашыкча кандай мамиле кылышыбыз керек?
Сиз, түшүнүү, семиргенден менен согушуу үчүн, силер кескин жашоосун өзгөртүүгө муктаж. жаман адаттардан бер, өзгөрүү тамак жана машыгуу. негизги нерсе таблеткаларды сунуш жарнамалар бул көйгөй менен бир-эки жума күрөшүүгө жардам берүү үчүн ишенишкен эмес. Бул диагноз боюнча абдан маанилүү кыймыл-аракетти, жок дегенде бир күн сайын бир гана басып менен баштоо менен алек.
Тамак семирүү дарылоо Көнүгүү дарылоо кирет, ал ар кандай оору-баскычында чечилиши керек. Бул класстар май жана көбөйтүү калория колдонууну күйүп жараянын баштоо үчүн, денесиндеги зат алмашуу жараяндарды жакшыртууга жардам берет. Бул машыгуу жана окутуу киргизүүнүн тандоосу менен жардам берет да, машыктыруучу менен жүргүзүү сунуш кылынат. алма, ошондой семирүү алдын алуу жана дарылоо боюнча төмөнкү өнүмдөрдү жардам грейпфрут , капуста, пияз, сарымсак. Бул буюмдар орган майын азайтуу жана холестерол көлөмүн кыскартуу жана денедеги зат жараяндарды жардам берет.