Тапан пайдалуу?

жайында бышчу мөмөлөрдүн көп сандагы арасында жаркыраган, ширелүү жана даамдуу Nectarine сагынам мүмкүн эмес. Бул табигый улам пайда жаратылыштын чыныгы керемет деп айтууга болот. химиялык курамы тапан Пич абдан жакын жайгашкан. сакталган жаңы тапан көп болгондуктан, мөмөлүү ар кандай тамак-аш үчүн жоопкерчилиги: Балык, суюк тамакка, жука, ашпозчу, джем жана коруктардын, жана андан ары кайнатылган ПРООН жергиликтүү.

тапан пайдалуу?

жемиш химиялык курамы шабдалы окшош, бирок ошентсе да ал өзүнүн өзгөчөлүктөрүнө ээ. мөмө-жылы ири өлчөмдөгү аскорбин кислотасы бар витамин А . Улам була ири суммага бүт организмге жакшы таасир бар ажыроо буюмдарды, анын ичеги-тазалайт. Дагы бир өзгөчөлүгү - эле эмес, ашыкча суюктук жана натрий чыгышынын жемиштер, бир нече килограмм кутулуу үчүн жардам берет, ошондой эле атеросклероздун жана гипертониялык сонун алдын алуу болуп саналат. жемиш канды тазалап жана кан холестерол көлөмүн азайтуу үчүн, ошентип, көп кыйын ашыкча салмагы кутулуу боло турган касиети бар. антиоксидантка мазмунун эске алуу менен, тапан органдын клеткаларын жанарту, бир сууга чайкануу менен каражат катары кызмат кылат. Fresh жемиш Кислоттулукту азайтуу берет калийдүү тебелеп, бербейт.

"Жылаңач" Садагам негизги өзгөчөлүктөрүнүн бири, алар тамак бездеринин затты көбөйтүү, чириндилери жана майлуу тамакты кыйын жыйнагы алардын жөндөмдүүлүгү болуп саналат. эске алып, тапан панкреатиттин колдонууга уруксат берилген жана төмөнкү Кислоттулукту менен гастрит.

кичинекей Пич салыштырганда канттын саны бери тапан диабети үчүн колдонсо болот, бирок аз өлчөмдө. 100 г 48 ккал болуп саналат да, калориялуу мазмунду таасир жемиш Fructose глюкозаны үстүнөн басымдуулук кылат,-жылы. Улам көмүртектерге мазмунуна, мөмө энергиянын эң жакшы булагы болуп саналат. Дагы бир маанилүү жагдай - глюкоза индекси тапан 43-бир мааниге ээ төмөнкү категорияга киргизилген. Бул салмакты бир калыпта сактоо үчүн өтө маанилүү болуп саналат, ал эми жемиш диабети түрүн 2-өөрчүү коркунучун азайтат.

Diet Nectarines

Тамактануу, мөмө жана калориясы аз пайдалуу касиеттерин эске алып, жемиш керектөөгө негизделген атайын диетаны иштелип чыккан. Сиз алардын негизинде жасаган жаңы жемиш жана жарык Desserts күнүмдүк менюсунда алат. Башка буюмдарды дагы жонокой, дененин жана мөмө-жемиш пайдалуу касиеттери салмак жоготууга көмөк көрсөтүү менен алек болушу керек.

нектариндер боюнча орозо Сиз күн өткөрө алышат. диета жаңы жемиштерди жана сокторду, көк чай жана газдалган суу турат. Бул учурда Шекер тыюу салынат. диета 3 күнгө чейин уруксат узартуу. Ал силер үчүн дененин сонун тазалоо болот, ошондой эле витамин акысыз.

Зарылчылыгына жараша, сиз 3-күн диета меню ар түрдүү болот колдоно аласыз:

тоюмдуулугу астындагы сууларды алуунун натыйжасында болжол менен 1200 ккал болуп калат. Бул көнүгүүдө дайыма ушундай болсо, салмак жоготуу жыйынтык күтүп сени сактап калат. Ошондой эле, күн сайын суу, жок эле дегенде, 1,5 литрден ичип жана витамин комплексин жеп унутпа.