Бүгүнкү күнгө чейин, кабыл алуу-бөлүштүрүү Гейнер - да ким табиятынан абдан ичке мүчө болуп, салмак эъ оъой жана тез ыкмасы болуп саналат. Бул салыштырмалуу төмөнкү акыл эле кыздар эркек экенин белгилей кетүү маанилүү зат дене, спорттук тамактануу бул түрү керектөөнү жагымсыз болуп саналат - бул таза белок артык жакшы. Болбосо, тез арада топтоо коркунучу булчуң массалык эмес, семиз болсо бар. Ал эми эркектер мыкты Гейнер бул макалада, көп нерсеге үйрөнө алышат.
Top Кабар
Бул жагынан алганда, көп компоненттерин жана курамынын сапаты боюнча гана эмес, көз каранды эмес, ошондой эле баанын категориясы боюнча. Биз ар кандай каражаттардын курамы карап оптималдуу алардан тандап алат. Демек, жакшы Гейнер тандоо үчүн эмне кылышыбыз керек?
- Cytogainer (продукт бөлүгү боюнча: көмүртектерге - 80 г, белоктор - 65г, май бир аз). Бул бүгүнкү күндө рынокто бар мыкты анаболикалык стероид, бири болуп саналат. мындан ары азык-аштын тоюмдуулугу кара жогорулатуу үчүн, суу, сүт жана шире менен аралаштырылган, мүмкүн эмес. көнүгүү кийин жана күн (3 эсеге жалпы) учурунда Гейнер алгыла. салмагы Гейнер кандай маселелери боюнча көптөгөн адистер жакшы бул параметрди деп аташат.
- Чыныгы Mass (продукт бөлүгү боюнча: карбонгидрат - 70 г, белок - 50 г май - 17-ж). Бул булчуң массасын түзүү жана натыйжалуу окутуу көмөк кылган дагы бир улуу, бийик-аткаруу болуп саналат. Бул параметр алдында ичип керек машыгуу , ошол замат аны кийин, кээ бир эркектер жатар алдында кошумча жардам талап - жыйынтыктарды бекемдөө.
- Оор Массалык (334 г кызмат күнүнө: көмүртектерге - 251 г, белок - 50 г чакан май суммасы). Бул абдан кыйын Гейнер эмес, ал бир гана өнөкөт көп убакыт салмак кийип мүмкүн эмес болгон адамдар үчүн ылайыктуу. кыйынчылыктан да өз көзүбүз менен көрүү үчүн эмес, үчүн, стандарттык доза 2 бөлүккө бөлүнүп, 4-60 мүнөт аралыкта кабыл алуу сунуш кылынат.
- Aftershock Баястан & Бегиш
(Кызмат белок талабы - 52 г карбонгидрат - 85 г май - 18-ж). Бул аралашма булчуң массасы өсүшү үчүн мыкты каражаттардын бири болуп саналат. Бул дененин бир кыйла жумшак таасир этет. аны модалуу жана тренингди өткөрүүгө чейин жана андан кийин. - Сиздин месса Up (продукт бөлүгү боюнча: көмүртектерге - 58 г, белок - 54 г, 11 г майлуу). Бул чыгарманын бир гана кемчилиги бул жерде бир белок компоненти КАЗЕИН жана соя менен бирге болуп, ал тургай, соя белогу биологиялык төмөн көрсөткүч болуп жатат. Бирок, көмүртек, "жай" таасири, бул продукт бир нече саат бою денени азыктандыруучу.
Креатиндик мыкты алынат билген, эч ким жонокой каалаган салмагын жетишүү жана түш денесин кайра ээ боло алат!