Сен деген сөз айкашын "бабушка анын тамак", көз, албетте, жаңы куймак, жыпар жыттуу куймак сүзмө менен бакчаларында үйүштү болгонго чейин укканда, же кызыл токочторду слайддан. Бирок, иш жүзүндө, бул тамак-аш менен тамактануу, көп кара кесек болуп саналат жана нан менен эч кандай байланышы жок.
Бабушка жашыруун салмагын жоготуп,
денеси тамак менен Энергия боюнча оң суммасын эмес, камсыз кылуу максатында иштелип чыккан бабушка диета негизинен бир аз болгон майлуу тамак-аш системасы, ички булактардан которулду, бул орган майын болуп саналат.
диета меню абдан катуу жана андан алыс бир кадам артка чегинип, мүмкүн эмес. тагыраак айтканда, сиз бардык талаптарына туруштук берет, ошончолук айкын натыйжалар.
Hard алгачкы үч күн болуп саналат. буга даяр болуп, өз денесин жардам - бул күн ичинде күнүнө суунун эки литр ичүү өзгөчө маанилүү. Суу лимон бир үзүм менен этүүгө мүмкүн.
Эгер 20 килограммдан ашык болсо, ашыкча салмагы , бул диетада бир жума, сиз 5 кг калышы мүмкүн. натыйжаны чечүү үчүн, эгерде килограммга кайтып, таттуу, ун жана май менен өзүн-өзү чектөө үчүн мындан ары да маанилүү болуп саналат.
энемдин диета үчүн орточо жыйынтыктары - минус 2-4 кг 4-7 күн. диета ары улантуу сунуш эмес.
Бабушка арыктоо үчүн диета
салмагын жоготуп Ошентип, бабушка жолу дүйнө сыяктуу эски, ал эми ден соолугунун өз абалына жараша, 4-7 күн карманышыбыз керек катуу менюсу бар. диета дароо эле туура тамактануу кылууга түрткү бериши керек кийин, эгерде натыйжа белгиленген жок.
Diet күн сайын бир эле:
- Breakfast: көк чай же бир чыны чай ичип шекер кошпой.
- Түшкү: аз-майы сыр үзүм (30-40 г) билдирет;
- Тыныгуу: кайнатылган уйдун эти, бир катуу кайнатылган жумуртка, аз-май жана сырдан тышкары бир аз бөлүгү бир аз бөлүгү.
- Snack: шекер кошпой көк чай же чай ичип бир чыны.
- Кечки: кайнатылган уйдун бир бөлүгү, карттардын жыгач караганда бир аз көбүрөөк, лимон ширеси, өсүмдүк майы менен кийип, таза жашылча салат.
- Жатар алдында: жалбыз же ромашка чай, тынчсыздана системасын тынчтандырууга.
Мындай диета бөйрөк ооруларынан же оорунун олуттуу бар адамдар менен макулдашуу экенин белгилей кетүү маанилүү. Эгер ичеги менен кыйынчылыктар пайда болсо, анда ар бир кабыл кошуп жазып, "айсберг" табак кытай капустасы же салат керек. Алар кадимки жаъы же туздалган капуста же бадыран, ошондой эле ар кандай салат алмаштырууга болот.