поезд, Унааны же машине менен бир жакка барып, сөзсүз закускаларды тамак-аш алып келүү үчүн керек, айрыкча на бир нече күн болду, эгер сиз бала менен барат. Бирок, өтө кылдаттык менен бул маселени дарылоо жана тез бузат эч качан гана тамактарды алып, дем алыш күндөрү көпчүлүк буза албайт керек.
жол үчүн кандай тамак-аш үчүн?
Жолдо тамактануу бир нече критерийлерге жооп бериши керек:
- күчтүү жыты да жок. Бул сүйүктүү продукт болсо да, жыт, бир нече убакыттан кийин сизди тажатышы баштайт. Коомдук транспорт менен бара турган болсо, кошуналарына айтып эмес.
- таштандылар көп калтыра көрбө. Чакан, идиштери көп суммасы - анткени ал, жолдо жагымсыз болуп жата- алып келет.
- Тамак-аш менен узак убакыт бою сакталышы керек жана муздаткычтарда жок бузат эмес. Ошондой эле, эрип агып жана баштыкка мазмунун толугу менен төгүп эмес.
- көлөмдүү жана оор болушу керек эмес. Ал машине айдап, эгер бир нерсе, ал эми автобус тур, мисалы, тамак менен, баштыктагы менен чектелген болот.
унаа, мерт болду, поезд жолдон үчүн кандай тамак-аш?
Жашылча-жемиштер. Алар толук тамак үчүн жана закускаларды үчүн жарактуу болуп саналат. Кесинди сабиз, кесинди, момпосуй же карама уруктар калемпир же алма толугу менен алмаштырылсын. Аларды алдын ала чаап, алар тамак ар түрдүү болот.
Бутерброды, Балык, экен . Алар көбүнчө жол азык. Алар күчтүү жыттуу колбаса, жана дагы пайдалуу жана даамдуу эт же сыр менен кыла албайт. Ал эми анын ордуна нан, калория каршы чыккандар үчүн, жука калама толтуруу ороп сунуш кыла алат. чын жүрөктөн жана эч нерседен кем эмес жылдырат.
Картошка кайнатып жана төмөн жана дүкөндө жасаш үчүн эмес, жакшы эмес. Ошентип, ал эки күн бою "жашап" жана адамдардын керектөөсү үчүн, толугу менен туура болот.
даамдуу жана пайдалуу тамак жейсиз кемчиликсиз кургатылган мөмө айкалышып, момпосуй, жаъгактар түрүндө granola бекиткичтерин такты. Аларга зыяндуу печений жана микрочиптерди алмаштырып, тамак-аш жагынан бир баланы буга эле бергиле, көйгөйдү чечүүгө болот.