сабиз келген тамак-аш, бышырылган Recipes татаал, күнүмдүк тамактануусуна пайдалуу жана даамдуу мамиле ар тараптуу жардам болбойт. Сурай өсүмдүк каротин, чийки була жана таасирдүү витамин мазмуну бай, ошондуктан да, балдарды жана колдонуу зарыл.
сабиз Dish - тез жана даамдуу тамак үчүн
сабиз бардык Recipes жөнөкөй жана ачык-айкын сунуштар болуп саналат. Fresh тамыры жемиштер май ингредиенттердин менен жеш керек, - бул бир гана маанилүү шарты Ошентип, толук үчүн була менен алек болот.
- Тамак-аш сабиз - кошумча ингредиент катары жаңы тамыры жашылчаларды пайдаланууну талап Recipes, салаттар, закускалар, сорпого.
- берешен жашылча өсүмдүктөрүн чогултуу кийин, өтө маанилүү маселе сабизден тамак болуп саналат. икра тамак, джем сакталып жаткан мөмө-жемиштер жардамга келгиле.
- Жакшы жолу балдар жакшы жашылча тамак үчүн - сабиз негизинде бир жүтөө үчүн отко кактап: нан, булочки, нан, печений же куймак.
жаңы сабиз салаты
жаңы капуста, сабиз, Салат - бул убактысы болот камчы жана кызмат кылууга даярдап жатат баги-шум эткенге, кеч кечки жана кызыктуу даамдары улуу менюсун толтурат. Ошондуктан суранабыз организм пайдалуу тамак-аштар жана offseason болушу мүмкүн Бардык кирген ингредиенттер, жыл бою жеткиликтүү.
заттар:
- өнүп - 200 г;
- алма жашыл - 1 даана.
- сабиз - 1 даана.
- Лимон - даана ½.
- кант - 1 чымчым;
- туз, өсүмдүк майы.
даярдоо
- Капуста кулатабыз, кооптонуу менен мамиле курал сунуп.
- сабиз жана алма кесип, капуста менен толукталсын.
- шекерди таштаса, татып dosolit, дей.
- мунай жана лимон ширеси менен Сезон.
Сабиз Блин - рецепт
жаңы сабиз мындай тамактар эртең менен тамактануу пайдалуу жана түстүү мамиле ар алат. Жер-жемиштер FRITTERS абдан назик, таттуу жана жыпар жыттуу чыгат. Компаниянын ар кандай Toppings бир мамиле кылгыла: коюлтулган сүт, каймак, чайноо же бал. From ингредиенттердин саны 8 жашоочулардын FRITTERS бошотулат деп билдирди.
заттар:
- сабиз - 2 даана;.
- айран - 1 косыныз.
- Жумуртка - 2 даана;.
- кант - 2 косыныз. л.
- Ун - 100-150 г;
- Vanilla, бышыруу порошок.
даярдоо
- , Кант менен жумуртка сабап, айран, бышыруу күкүм, болчумун кошуу.
- сонун н күнү майдаланган сабиз, кириш.
- , Ун кошуу камыр жабышкак суюктук жууруп.
- алтын Браун чейин эки тараптан ысык май сабиз, куймак куюп, куурулган.
сабиз cutlets кандай тамак?
атайын диета карманат ар сыяктуу сабиз Meatless тамак. Бул сосиски - даамдуу, кулпунуп, укмуш жыпар жыттуу, натыйжада алек үй бекиш үчүн ал, анткени алар ингредиенттердин жөнөкөй даярдалган. Supplement курамы даам мамиле байытуу жашыл, сүйүктүү жыпар жыттуу заттарды, сарымсак, болушу мүмкүн.
заттар:
- сабиз - 600 г;
- манка - 50 г;
- chives - 50 г;
- Сарымсак - 2 тиштери;
- жангак - 1 ууч;
- багуу;
- туз, Карри, кызыл калемпир, таттуу калемпир.
даярдоо
- Сабиз, таза, жумшак чейин тамак. жаъгактар менен Комбайн аркылуу сындыр.
- манка, майдалап, пияз, сарымсак Адистердин кошуу.
- туз кошуп, жыпар жыттуу.
- жакшылап аралаштырып, 40 мүнөт кетип.
- көөлөп түзүлө, нан жеген менен тукумдатуу.
- алтын Браун чейин эки тараптын котлета сабиз, май куурулган.
сабиз Casserole
Эгер жакшы ыкма менен колу сабиз, даамдуу жана ден соолугу тамактар дасторкондо пайда болуп калышы мүмкүн. Кук өсүмдүк даамдуу casseroles жагымдуу жана натыйжасы сонун даамы тышкары ал сонун көрүнгөн мамиле, анткени, ашпозчулар жана корейлерди жактыруусуна ээ болобуз. тамак бышырды жарым сааттан даярдоо, курамы кичи түрү 22 см арналган.
заттар:
- Сабиз - 1 даана.
- быштак - 350 г;
- Жумуртка - 2 даана;.
- манка - 100 г;
- кант - ½ ст.
- суу - 50 мл;
- vanillin;
- каймак май.
даярдоо
- spasserovat май боюнча суу менен тазалагыла сабиз, аарчуучу. жумшак чейин мөөн.
- , Каймак, сыр, Vanilla, кант менен жумуртка Mix бышырылганыбы сабиз кирет.
- жакшылап аралаштырып, бир майлап түрүндө кирип төгөм.
- Бышкан быштак-сабиз casserole 30 мүнөт 180 градус.
сабиз шорпо
Сабиз шорпо - балдар тамак-аш жана бир катар жакшы чечим. бай даамына жана катуу түс менен, чын жүрөктөн чыккан антенна. Сунушталган рецепт төмөнкү эт компоненттерин катышуусуз ишке ашырылат, ал эми ак буурчак тышкары менен өтө аш болумдуу алынган. Legumes ишенимдүү жасмык же тере алмаштырууга болот.
заттар:
- сабиз - 300 г;
- буурчак - 150 г;
- томат пастасы - 1 косыныз. л.
- жаңы жапалак - 2 бутактары;
- кургатылган чөп -. л 1 ч.
- Сарымсак - 1 калампыр;
- туз;
- зайтун майы.
даярдоо
- Конкурстун чейин буурчак кайнат.
- Сабиз топко кесип, май жана сарымсак Адистердин кошулган.
- көмөч пергамент бөлүшүү сабиз бир preform катмары, 200 градус 15 мүнөт бышырды.
- бир Комбайн бир табак менен куурулган жашылча, буурчак, помидор сүйкөдү, ½ чөйчөк суу куюп, камчы.
- казанга жем куюп, кайнап, туз жана жыпар жыттуу заттарды алып сезонунда алып суу каалаган сумманы төгөм.
Үй сабиз кукилерди - жөнөкөй рецепт
жаңы сабиз бышкан тамак, камкор ата-энелер балдарга пайдалуу бир жүтөө үчүн ачууга жардам берет. Бул таттуу абдан жөнөкөй даярдалган, эч убара, бул ыкма боюнча, алар дагы деле пайда болушу керек. жогорку калориялуу тамак-аш азыктарынын бир бөлүгү болуп саналат, анткени балдар аудиториясы, дене-аш барлар үчүн эле эмес, бир гана эмес, окшош кукилер.
заттар:
- торлуу сабиз - 1.5 V;.
- таруу - 1 косыныз.
- Буудай уну - 1/3 ст.
- Буудайдан ун - 1 косыныз.
- Honey - 2 косыныз. л.
- күкүм бышыруу;
- өсүмдүк майы - 2 косыныз. л.
- апельсин корки - 1 косыныз. л.
- корица, Vanilla.
даярдоо
- бир Комбайн менен сабиз, сындырып май, бал кирүүгө.
- ун, бышыруу күкүм, катмарлануу, кабыгынан, болчумун, корица кириш.
- Саргыч Комбайн. 20 мүнөттүн ичинде эле кетип калышат.
- пергамент бир катмар менен бышыруу баланс боюнча бөлүштүргүлө +.
- Bake сабиз кукилерди 200 градус 20 мүнөт.
сабиз Cupcakes
Даамдуу жана жапжашыл сабиз булочки жөнөкөй кекстерди татаал эмес даярдалган. өсүмдүк назиктикти тышкары менен табити ойготот жаркыраган түс болуп калат, ошондуктан ырахат жана калчубуз балдар жана кишилер менен мамиле кылышат. мындан ары аталган Курамы Ингредиенттер, минималдуу, каалаган болсо, анда ал жаъгак, кургатылган жер, кургатылганын да кошуп, толукталышы мүмкүн.
заттар:
- Жумуртка - 2 даана;.
- сабиз - 150 г;
- жумшак май - 100 г;
- Кумшекер - 100 г;
- уну - 200 г;
- ышмалдасы, vanillin;
- апельсин корки - 2 косыныз. л.
даярдоо
- , Кант менен жумуртка сабап жумшак май кошуп.
- асыл, бышыруу күкүм, болчумун кириш.
- Сабиз мыкты н жөнүндө торун, камыр менен толукталсын.
- жылмакай суу камыр жууруп, ун кошуу.
- , Formochkam Таратуу 180 градус 25 мүнөт бышырыныз.
Сабиз шорпо - рецепт
Абдан даамдуу жана аш болумдуу өсүмдүк майдалап, сабиз , картошка жана килограмм сыр ысык кемчиликсиз гарнир болуп саналат. рецепт жыпар жыттуу алынып калса, бул тамак жаш жана таткычтын берилет. Bake токочтор же бышырып, чакан сезими калыптардын боюнча колдо болгон мамиле.
заттар:
- сабиз - 700 г;
- Килограмм - 50 г;
- картошка - 200 г;
- Пияз - 1 даана.
- жашылча сорпосу - 400 мл;
- зайтун майы - 2 косыныз. л.
- даярдалат - ¼ аш кашык;..
- туз, калемпир.
даярдоо
- сабиз жана картошка Кесип жука катмар.
- , Май менен spasserovat таазим запасын 100 мл, 10 мүнөт мөөн төк.
- , Сабиз жана картошка таштаса бир аз сорпосу, сезон туз, калемпир, жана Nutmeg кошуу.
- Мөөн, жараяны, сорпону кошуп, 30 мүнөт бою улам жогорулап турду.
- калыптарга жаап жашылча, Pyurirovat, килограмм сырды менен чачат.
- 180 градус 10 мүнөт бышырыныз.
Сабиз торт - классикалык рецепт
Абдан эле даярданып multivarka менен сабиз таратты . Бул аппарат кемчиликсиз тамак кукилерди quiches жана башка кулпунуп турган банк-жылы көрсөттү. Диндиндруп 2 жиликтеп бөлсүн болот, анткени, бийик туруп, чай үчүн сонун нан алып, ар кандай крем же чайноо коюъуз.
заттар:
- Жумуртка - 2 даана;.
- Кумшекер - 100 г;
- сабиз - 2 даана;.
- сүзмө - 4 косыныз. л.
- ышмалдасы, vanillin;
- лимондун кабыгынан чыккан - 2 косыныз. л.
- жумшак май - 100 г;
- уну - 200 г
даярдоо
- кереметтүү ак көбүк шекер менен жумуртка Beat.
- жумшак сары май, аралаштыргыч 5 мүнөт иш мындан ары да кирет.
- сүзмө, бышыруу күкүм, болчумун менен жыт кирет.
- чыйратылган майдаланган сабиз кошуп, аралаштырып.
- , Ун кошуу камыры ачыганда жылмакай болуп саналат.
- май кошулган табакка камыр, төк буу качып үчүн, клапанды жок.
- капкагын жаап, 1 саат бою "бышыруу" режиминде тамак.
сабиз икра
Жакшы жолу берешендик менен жашылча өсүмдүктүн жок кылууга - кышкы тамыры жемиш даярдоо. сабиз тартып Икра жөнөкөй, эч кандай боёп даярдоо жана татаал же жеткиликтүү ингредиенттерди кошуп туруп. бутерброд, аны толуктап турган табитти колдонуу, кыргоолго шорполорду татытылгандай же бышыруу токочторду, учурунда толтуруу кошулду. 250 мл үч банктар үчүн багытталган буюмдардын саны.
заттар:
- сабиз - 8 даана;.
- томат пастасы - 2 косыныз. л.
- пияз - 2 даана;.
- Сарымсак - 6 тиштери;
- чили калемпир - 3 Гадылбек;
- өсүмдүк майы - 3 косыныз. л.
- алма алма сиркеси - 1 косыныз. л.
- калемпир талкан, туз;
- суу - 1 косыныз.
даярдоо
- Сабиз, ачуу калемпир, сарымсак, пияз жымсалдабай.
- , Казанды салмак бөлүшүү суу менен помидор ылай менен толукталсын.
- 30 мүнөттөн мөөн, таттуу калемпир менен туз, мезгилди кошуп.
- дагы 25 мүнөт мөөн, уксус куюп, 5 мүнөт кайнатып.
- Корк мөөр арылтуу идиштерге куюп.
- , Киын ниеттик менен көмүшчү. салкын жерге сактоо.
лимон менен сабиз чайноо
сабиз Jam - таттуу мамиле жасайт, бардык сүйгөн тан тыш деликатес. Бул ыкма боюнча ачуу жана каныккан ширеси менен коргошун сабиз чейин preform болот. Силер, жаштар, тамырын керек колдонуу үчүн, чакан жашылча ылайык (7 см) же көп, бирок, алар тукум курут болушу керек. жазышса мүмкүн жана нан жана бутерброд үчүн толтуруу жана татуу кооздош үчүн колдон.
заттар:
- сабиз - 500 г;
- май - 2 косыныз. л.
- күрөң кант - 2 косыныз. л.
- лимон ширеси - 1 аш кашык;..
- лимон жана чиригени менен;
- апельсин ширеси - 1/3 ст.
- кургак жана темир торлуу Алекс. - 1 аш кашык.
даярдоо
- Сабиз унитаз, май, кант, Рыжий, апельсин ширеси жана лимон Жыгачтан койду.
- 20 мүнөттөн аз жылуулук боюнча мөөн.
- лимон ширесин кириш.
- бир арылтуу контейнер, Корк таратып, салкын.
- 6 айдан ашык эч ким үчүн муздаткычка сактоо.
үйдө Candied сабиз
Абдан даамдуу жана пайдалуу candied өзгөчө таттуу бардык күйөрмандары сыяктуу апельсин жыттанып сабиз. Бул кереметтүү Кенди ийгиликтүү алар кургак желдетилчү контейнерлерге бир нече ай бою сакталышы мүмкүн, анткени, кээде зыяндуу, бир жүтөө үчүн сатып алмаштыруу. жемиштерди кургатуу учурунда нымдуулугун сактоо үчүн эмес, кымбат баалуу, чыйратылган сабизден кесип.
заттар:
- сабиз - 1 кг;
- апельсин - 1 даана.
- кант - 1 кг;
- Суу - 500 мл;
- корица - 1 таяк;
- Пион - 4 бүчүр;
- бууланышы үчүн кант упасы.
даярдоо
- Сабиз кесимчелер.
- суу жана кант сироп кайнат. корица жана тиштери, ыргытып жибер.
- апельсин ширесин кошуу менен мөмө жылуусу, ыргытып жибер.
- сироп кайнап менен сабизден төк.
- 5 мүнөт кайнатып.
- бөлмө температурасына Cool. дагы 3 жолу тамак-аш жана муздатуу кайталаъыз.
- бир банк катмарынын кийип штаммды сыра.
- эшигинин 40 мүнөт үчүн ачык 50 градус мешке кургак.
- майдаланган кант Roll.