ар кандай ооруларды дарылоо ар дайым дайындоо диета менен башталат ансыз кылтылдаган абалын оордоткон бир таасирдин оорулуунун денесине бошотпойт керек ашыкча салмак . Ошентсе да, ал тургай, салмак жоготуу жок, бейтаптар Тамакка көбүрөөк маани бериши керек - ар кийин, биз жеп жаткан тамак болуп саналат. диета гана алдын мүнөзгө ээ эмес, бирок, чынында, көп ооруларды айыктыра алышарына эч кандай шек жок.
Бирок, ар бир диета абдан пайдалуу болуп саналат. болобу, же дарылоо үчүн боёкту, илимий-энергетикалык тутуму менен бекитилген бир гана нерсе бар - бир медициналык диета. Бул сыноодон жана далилденген, ал тез салмак жоготуу күйөрмандары кайрылуу келбесе да, ал эми үй-бүлөнүн балансталган тамактануусу үйрөтөт.
Жакшы жактары жана жаман жактары
медициналык дарылоо диетасы менен башка эч бир бийлик системасы сыяктуу эле, анын жакшы жактары да, кемчиликтер да бар.
өзгөчөлүгүнүн катарына биз диета меню далилденген илимий бир теория деп чындыкты айтып, аны алалбайсыз. Мындан тышкары, медициналык диета зат нормага келтирет, ал салмагын жоготуу, жана дарылоо үчүн маанилүү болуп саналат. Бир гана дененин ички жараяндарды ары шайкеш келтирүү, сен бир жолу жана баары үчүн мүмкүн ашыкча салмагы маселесин чечүү. Үчүнчүдөн, сен катуу чектелген меню жок болот - ар бир адам, анын төп келерлик эмне тандап алууда эркин болот, албетте, жол азыктарын тизмесине кирген.
терс жактары боюнча:
- Сиз калориясын санап керек;
- диета дарыгерлер ыкчам жыйынтык татыктуу эмес, күткөн.
меню
Медициналык диета ачарчылык эмес, ал ыйгарым укуктуу азыктарын (күнүмдүк калориялуу наркы - 1200 ккал) мол тастыктайт:
- кара буудайдын наны жана улпагы;
- арык тамак;
- арык деңиз балык азыктары;
- omelettes жумуртка;
- сүт, айран, камкаймак , каймак;
- быштак - май минималдуу суммасы;
- өсүмдүк майы, сары май - мүмкүн болушунча аз;
- арпа, гречка;
- жашылча - бардык картошка - чектелген;
- кычкыл-таттуу мөмө-жемиштер;
- шорпо, Окрошка, шорпо, кызылча;
- сүт, кара жана көк чай менен кофе;
- мөмө-жемиштердин ширеси.
Тамак-аш бышырып, куурулган, судак, бышырылган эки нан алып келгиле. Fruit ашпозчу желе, мөмө суусундуктар, джем.
Тыюу салынган буюмдар:
- ун, печений, май токоч жана Каттама нан;
- балык, эт жана балык, жарым-жартылай даяр буюмдар;
- майлуу тамак, канаттуулар жана балык;
- куурулган жумуртка;
- бышырылган сүт-кычкыл бышырылган сүт, каймак, айранды бир толтургуч менен;
- буурчак, манка, күрүч, сулу, макароны;
- туздалган жана маринаддалган жашылчалар;
- таттуу мөмө-жемиштер (даталар, бананы, жүзүм, мейиз);
- кандайдыр бир кондитердик азыктар;
- картошка, сүт, буурчак шорпо;
- майлуу, ачуу татымал, туздуктардын, жыпар жыттуу заттарды жана ашкөк;
- таттуу ширеси, какао, Портер ичкилик.
тамак-аш алып чыгып кеткенден кийин, кадимки, туура тамактануу, сен арыктоо үчүн баш болгон, айрыкча өнүмдөрдү толукталып тийиш эмес.