жылынын кандай убагында болбосун эмне, силер дайыма Compote тамак болот? Сабактын кургатылган жемиштер . ой жок, ким анын витамин баалуулугу менен кереметтерди көрсөтүп жатты. бышкан бардык, сергек суусундуктардын кийин.
кургатылган жемиштер пайдалуу мармелад эмне маселени эске алуу менен, ал өз мойнума белгилей кетүү керек. мазмуну, анын дарылык касиетин сактап Ошондуктан, ашпозчу 25 мүнөттөн ашык эмес ичиши керек. Бул жыпар жыттуу ар кошуу максатка ылайыктуу болуп саналат.
жемиштер пайдалуу куурап калды?
Эксперттер кургатылган жер-жемиштер менен шарттуу жашылча, мөмө-жемиштерди көбүрөөк Vitamins бар деп айтышат. Башка сөз менен айтканда, бул пайдалуу кендерди жана топуктуу бир кампасы болуп саналат. Анткени, кургатуу учурунда, алар бышат. Бирок, алар туура куурап болсо, дене үчүн пайдалуу деп сактап калган. кургатылган өрүк, ошол жеген беш даана белгилей кетүү ашыкча болбойт, бир адам темир сайын курсун камсыз кылат, гемоглобин боюнча алгылыктуу таасир этет.
кургатылган жемиштерди Compote пайдалуу келеби?
иммундук системаны бекемдөө жана коөт жана жугуштуу туруштук берүүгө жардам берүү үчүн, бул даамдуу суу бир-эки стакан ичип күн сайын керек. кургатылган жемиштер пайдалуу uzvar эмне жөнүндө айта турган болсок, ал ичегилердин үчүн орду толгус баалуулугу тууралуу максатка ылайыктуу болуп саналат. Кантсе да, pectins, анын курамына кирген, метаболизм жараяндарды нормалдаштыруу жардам, ошондой эле тарытып түрткү берүү. Ошондой эле, бул дары атеросклероздун үчүн алдын агенти катары чыгат. Ошондой эле мөмө көрсөтөт холестеролду судак.
Биз толугу менен ар бир компоненти тууралуу сөз кыла турган болсок, анда:
- Тазалайт. Бул эркин радикалдарды жок мыкты даражадагы каражаты катарында чыгат.
- Курага. алсыз жүрөк менен адамдар үчүн сөзсүз дары.
- Raisins. Бул ашыкча тартып тынчсызданып системасын коргоого жардам берет.
кургатылган жемиштерди Calorie мармелад
Эгер шекер кошпой Compote тамак болсо, анын калория мазмуну 40 ккал болуп саналат. кант кошуп, учурда - 100 мл күнүнө 60 килокалорияга барабар.