Арак - дүйнөдөгү белгилүү алкоголдук ичимдиктин бир. Көп учурда майрамдык тамак бокалы, ичимдик эки эле аяктады. Бирок, кээде бул чектелбейт.
алкоголизм жана арактын зыяндуулугу жөнүндө, атүгүл кичинекей балдар да билебиз. Биз жөнүндө сөз калория мазмуну ичимдиктин жана арак ашыкча керектөө өзгөрөт таасир берет.
арак менен калория
Биз буюмдун тоюмдуулугу түздөн-түз анын азыктык баалуулугу менен байланышы бар экенин түшүндүм. Сиздин диета мүнөз куруп, адамдар каалаган натыйжага жетүү үчүн калория суммасын эске - салмак жоготуу.
Бирок, азыктык баалуулугунун арак болушу мүмкүн деген эмне? Анын үстүнө, канчалык көп ичкен эмес, өздөрү да сезип кайтарышкан жок. арак курамы ага аз сандагы май жана белокторду жана орг камтыбайт. Жайгашкан жери-жылы арак карбонгидрат түшүнүү кыйын эмес. Арак суу жана этил спиртин турат. спиртин өндүрүү үчүн негиз карбонгидраттуу азыктар жогору: буудай, кант.
Чынында бул калория - денедеги чыгарманы кайра иштеп чыгуу учурунда ачыкка чыккан энергиянын көлөмү.
Кубаттуулугу арак кыйла жогору. Бирок диетологдор организм бул кайра иштетүү боюнча 5 эсе көбүрөөк убакыт өткөрүш керек калория алышат алган дешет. Ошондуктан көп учурда аператив Бир стакан арак ичип эле сунушталат - жаны үчүн.
Бул арак ишмерлердин анын калория мазмуну боюнча эмес, зыян жана аны пайдалануу, эреже катары, нөшөр бутерброд менен коштолот экен.
калория арак
арак бир айнек-жылы 110-115 Ккал камтыйт. башкача айтканда, арак орточо 100 г 225 ккал күнүнө тоюмдуулугу. Бир шише арак, эч бир канча калория эсептей аз кыйын - 1125 ккал. Ошондой болсо да, арак калория бир сумманы алуу үчүн, сен өтө мас алып келет, ага көп ичүү керек.
арак пайда
аракечтик жана адамдын организмине терс таасир жөнүндө көп. Бирок, арак жана пайдалуу касиеттери бар. Бирок, аз өлчөмдөгү дозасы же сырттан кабыл алынган учурда гана. Анткени, байыркы дарыгерлер жана ойчулдар, сен аны туура колдонуу, эгер кандайдыр бир уу, дары боло алат деп белгилегенбиз.
тамактын алдында арак айнек Daily керектөө разын оорулууларда кан басымын нормалдаштыруу болот. Же болбосо, ичеги-дем берүү үчүн, тездетет жана жакшыртат зат . Мындан тышкары, арак микробго каршы иш бар. арак 50-100 гр күнү жүрөк-кан тамыр оорулары менен ооруган адамдар үчүн сунуш кылынат, бул учурда, улуу vasodilator таасири бар.
арак бир стакан суу ичип бүткөндөн кийин, башка жакшы жактарын алууга болот: а оор кырдаалды алып салуу,
Бирок көбөйтүү эмес, бардык оң таасирин дозаларын көбөйтүү менен экенин унутпа, ал эми тескерисинче, терс орун бергиле.
Арак көп ликер ар түрдүү үчүн негиз болуп саналат. Бул учурда, ал жаңы дарылык сапаттарын, мисалы, Peony менен бирге жана motherwort алат - тынчтандыруучу таасирин тийгизет, Calendula - антисептик.
өзгөчө даамга, арак берип ашкана настойкалар да бар. Mint, тоо күл, бал, жаъгактар, таттуу калемпир - бул настойка даярдоо үчүн пайдаланылышы мүмкүн буюмдардын толук тизмеси эмес.
Бул сабакта калория арак жогорулатат.