Көп адамдар дене үчүн көп пайда алып келет жана дээрлик эч кандай зыян жок Varenna бала жүгөрүнүн,-жылы жайында тамак жакшы көрөм. бул өтө баалуу бир продукт деп эле көп жылдан бери. Ошондой эле, бүгүнкү күндө дээрлик күрүч, гречка, буудай сыяктуу талабы боюнча, ошондой эле белгилүү айдоо өсүмдүк болуп саналат.
пайдалуу жаш жатка?
Илимий изилдөөлөр жатка жонокой жогорку азыктык жана биологиялык иш менен мүнөздөлөт, анткени айлануу экенин көрсөттү. Ал тез эле денени тойгузам алат жана табитти төмөндөтөт, анткени, диета учурунда диета бул продуктту камтыйт Абдан жакшы. Андан тышкары, жаш жатка бул кандагы кантты турукташтыруу мүмкүн, анткени, кант диабети менен ооруган бейтаптар үчүн абдан пайдалуу.
жаш жатка пайдалуу экенин жөнүндө ой жүгүртүп, анын химиялык курамын эске алуу зарыл. Бакчада өсүмдүк А менен байытылган, С, B, ошондой эле калий, минералдык туздарын камтыйт канал , магний, натрий, темир, калий, жана никелдин жана жез сыяктуу микроэлементтер. Мындан тышкары, жүгөрү бир протеин үчүн белоктордун, майлардын жана карбонгидраттуу бир салмактуу курамы бар, ал иш жүзүндө эмес, төмөн турган эт болуп саналат. Vegetarians же эт керектөөсүн бул өсүмдүктөр үчүн өзгөчө маани бериши керек азайтууну каалаган.
Каршы жаш жүгөрү менен пайдалануу үчүн
башка буюм сыяктуу эле, жаштар жатка органга гана пайда эмес, зыян алып келбей, болот. ал зыянды пайдалануу менен салыштырмалуу чоң эмес болсо да, бирок, аны да эске алуу зарыл.
жебеши керек эгин жеке жек көрүү бар болсо. Ошондой эле, ал эритүүчү кыйынчылыктарга алып келиши мүмкүн, анткени бул продукт, көп санда үзгүлтүксүз кыянат колдонбойбуз.