аялдар үчүн Кундалини йога, денелик жана психикалык иш-чаралардын тизмеги, алардын максаты өзүн-өзү өркүндөтүү, чексиз адамдык урматында ишке ашат.
Көптөгөн окумуштуулар адамдын организминин запастары чексиз эмес деп эсептейбиз, ошондуктан биз өзүн-өзү айыктырууга жөндөмдүү, рухий жактан өсүшүнө жана чыныгы бакыт жетишүү. Кундалини йога класстар да улам булчуъдарды дайыма жүгү денесин жакшыртууга жардам берүү, ошону менен бирге, Кундалини йога, арыктоо үчүн жакшы болот.
Ашыкча салмак бүгүн - көптөр үчүн бир көйгөй. Албетте, ашыкча болуп системалуу "кыям" эритүү жана эндокриндик системанын, дайыма стресс, абалы таасир этиши мүмкүн. Ал салмагын, биз байкабай керексиз килограмм "коргонуу курал-жарагын" жогорулатуу, азайтуу үчүн аракет кылып жатышат деген коркуу сезимин терс таасирин тийгизет.
Кундалини йога бардык себептер менен күрөшүү үчүн идеалдуу болуп саналат. Ошол эле учурда сиз денесине бир нече жол менен иштеп жатышат. динамикалык көнүгүүлөрүн жасоо менен, зат алмашууну тездетет, туура дем алуу дененин зат жараяндарды нормага келтирет, ошондой эле жөнгө салмак катары гормоналдык система. тажрыйбасын жана ой жүгүртүү менен дем алуу бир терең жана көп-сезимсиз мүнөзгө ээ психикалык ден-соолук проблемаларына сени бошотот. сабактардын Натыйжада сиз ашыкча салмак таштоого жана жандүйнө бейкуттугуна нормалдаштырат. Кундалини йога комплекстери бардык курактагыларга ылайыктуу болуп саналат, ал эми салмагы нормага бир көйгөй бар болсо, бул маанилүү эмес.
Кундалини йога менен эмне кылат?
Кундалини йога боюнча кармоо, силер тамак планын өзгөртүүгө үйрөнүшөт. ашыкча салмак кошуусу кийин көпчүлүк учурда улам бир адам оң сезимдер негизги булагы катары тамак кабылдаган чынында. канааттануу сезими жана тамак-аш жутулушу жүрүшүндө ортосундагы байланыш нейрондордун денгээлинде берилет. , Ырахатка умтулушат, биздин денебиз көп ашуун-жеп режим болуп калат, ал эми силер бир Кыймылсыз жашоо Эгер - кошумча килограммга оолак болуу мүмкүн эмес. Кундалини йога окутуучу сен тамак эмес, ырахат алууга жардам берет, бирок тарбия.
Кундалини йога: карама-каршы
Кундалини йога кыйла коопсуз татаал, бирок кээ бир учурларда, бул баскынчылыгын токтотуу үчүн жакшы болот. Ошентип, сен тубаса жүрөк оорусу, гипертония оорусу, эпилепсия же спирт бар болсо, көнүгүү баштоо үчүн эмес, жакшы эмес.
Эгер баш айланууга, кан басымы төмөндөп, оор депрессия же катуу психологиялык стресс болсо, окутуучу аласыздар зарыл.