Александр Panayotov - тажрыйбасы менен актер, ал экинчи орунду долбоорунун "Эл артисти", көп билем. TV долбоору ичкелигине жана 106 кг салмагы менен атагы эч качан "үнү" Ал бүгүнкү күндө такыр башка адам келип, бийиктиги 190 см, анын салмагы 86 кг. сүрөтчү өзү айтымында, жаңы орган менен, ал абдан көп сезет. Канчалык жука Александр Panayotov - Бул макалада.
Эмне үчүн Александр Panayotov жоголгон?
сүрөтчү дайыма көрсөтүүлөрүнүн санынын көптүгү жакын болгон. абалда дайыма, ал мындай деди: ага муздаткычка эч кандай тамак-аш менен жардам берген. Албетте, өтө кыска убакытта, анткени качып кармаш үчүн ар дайым азгырык жок ушунчалык мерез ашпозчу Александр муздаткычка гана бош текчелерин сакталган тамак-аш жагынан туура эмес болуп саналат. акыркы мезгилге чейин, ал эрте менен да тамактанып болгон эмес, алар жей турган жол болсо, бул өтө сейрек кездешет. ырчы керектүү буюмдарды гана минималдык бар экенин артык ошондуктан ал муздаткычтан тамак-аш, баарын жок кылууга каалоо күчтүү.
бир нече убакыт бою Бул абал жакшы эле, ал азык-түлүк өз жанын кандай таасир этери жөнүндө ойлоп да койчу эмесмин. Бирок, кээ бир учурда, актер, мындай жашоо жөн гана, жана ден соолугу начар бир жолун иштеп чыгуу эмес, кууп чыгат деген бекем ишенимге келишти. Ал туура тамактанууну жана спорт боюнча мелдешкен - Сабатсыздыктын Александр Panayotov жоголгон. сөз "диета" ырчы ыргакта болот. Ал, ошондой эле, бүгүнкү шоу-бизнес өкүлдөрү тамактануу сарамжалдуу жана балансташкан бир болушу керек экенин түшүнүп, эч бир чектелген эмес, ошондуктан бул жашоо үчүн ар дайым жеңил жана жайлуу болот.
тамак-аш жана канча негиздери Александр Panayotov жоголгон?
Александр Panayotov көп арыктап жатат - ал 20 кг жоготкон! Ошол эле учурда, ал кандайдыр бир даары, тамак-аш кошулмаларын жок болгон, дары, алкоголдук жана ошондой эле бардык First., ал берген деп баса белгиледи тез тамак-аш менен узак сактоо мөөнөтү боштук-жыйма болуп, ынгайлуулугу тамактарды жана башка тамак-аш. Artist диета гана тиштеп даяр болушу керек, столдо күнүмдүк менен биринчи жана экинчи да болушу керек, ошондой эле нан, денеге энергия менен жугуштуу жана бардык зарыл топуктуу жана минералдар менен камсыз кылуу деп эсептейт.
Азыр ырчы эртен мененки жана дене-аш кайра иштетүү үчүн даяр экенин, ошол эле учурда бир дасторкондо отурган алууга аракет кылган эмес. Ал столдо бир аз ачка, өзүң ашыра кетпеш үчүн, ал эми ашказан биринчи каалоолорго боюнча дароо эле жашылча-жемиш же жашылча, сүт азыктарын нерсе жесе, ордунан туруп. Power, жок эле дегенде, беш убак болушу керек, бул, аны менен бирге тамак жейсиз , ошондуктан какыс мамиле жасашат. Мындан тышкары, кадимки ичегинин моторикасын үчүн өтө керектүү жемиштер жана жашылчалар, буласы бар, жана сүт азыктары тамак пайдалуу бактериялар жана пайдалуу таасири абдан бай.
Александр сууну көбүрөөк ичүү, бирок аз туз, ошондой эле отко чыдамдуу майлардын колдоно баштады. Бул өсүмдүк майлары жана көмүртектерге тартып алат зарыл майлар көпчүлүгү - дан эгиндерине, ордуна бышыруу жана Muffins келген. спорт залы баш багып, сууда сүзүү - белоктор ал бир топ менен байланыштырган эле өзүнүн диетасы менен бир өзгөчө орунду ээлейт, бул бар. сүрөттөр менен, анын дене түгөнүп, сезе жүзүн көрө аласыз, жана ушул ачык актердун сырткы көрүнүшү боюнча оң таасири - бул, ал мындан ары томолок бала окшойт, ошондой эле жетилген адамдын өзү жана бекем болду. Ал бүгүнкү күндө биз билген, Александр мансабына ар бир ийгиликтерди каалайбыз жана ошол жол менен кала гана калууда.