жетилген абалда алар сүзмө бир сүттөй түсүн жана ырааттуулук, себеби эркек балыктын безде, көп сүт деп аталат. Кээ бир өлкөлөрдө, сүт баалуу деликатес болуп эсептелет. Алардын ичинен экен, салаттар жана нан жана куурулган жана туздалган түзөт.
Салмон Milt адамдын ден соолугу курамы үчүн пайдалуу. Сиз семга Milt менен калория мазмуну орточо (99 ккал) тууралуу сөз болуп жатат деп карап жатканда, кээ бир адамдар бул өнүмдү жана маал-маалы менен тамактануу кошуп сүйүү эмне үчүн ачык-айкын болот.
сүт, ышталгандардагы азыктык баалуулугунун
белок көп, алар маанилүү камтышат, Салмон Milt спортчулар баалаган, аминокислоталарды . сүт 100 г белок болжол менен 16,5 гр болуп саналат. салмагы боюнча 3,5% май жана майлуулугу көп май кислотасынын омега-3 дени сак жүрөк-кан тамыр системасынын тойбогон жатат. Көмүрсуулар буюмдун салмагы кем эмес 1% ын түзөт. семга Milt 70% суудан турат.
сүт, ышталгандардагы канча калория?
Кубаттуулугу семга Milt - сунуш ытка дозада 4-5% га бир аз эсепке алуу, 100 даана аз. күнү ал буюмдун көп эмес 100-150 грамм колдонуу үчүн баалуу болуп саналат.
жылуулук дарылоо-жылы бир аз калория мылт жогорулатат. Калория-куурулган семга Milt 105 бирдик болуп саналат. сперма май ири өлчөмдө менен тукумдатуу Куурулган болсо, тоюмдуулугу 107-110 Ккал жетиши мүмкүн. каймак Steamed сүт жөнүндө 93 ирекет тоюмдуулугу мааниге ээ болот. даяр так сан калория сүт жана ага ар бир кошулган азыктар көз каранды.
мисалы, семга Milt катары буюмдун диета киришүү, ишин жана көбөйтүү үчүн, пайдалуу заттар менен денесин тойгузам берет маанай .