Көптөгөн аялдар арыктоо үчүн бир диета жана спорт жетиштүү эмес деп айта алабыз, ал кошумча акча өтө зарылчылык болуп саналат. Чындыгында, бул ылайык милдеттүү компоненти эмес, өз акыл-кабыл алуу мекемелеринде, кээде кирет: табигый мүмкүн. Бул макалада сиз арыктоо үчүн Flaxseed май колдонуу эмне бар экенин билүүгө болот.
Бул арыктоо үчүн же зыгыр майы менен пайдалуу?
Сиз азыр эле мындай бир уругу мунай иштетүү, анда тамак-аш - арыктаса жок. Эгер катуу диета менен биригет да, анда, мисалы, акча каражаттарын кабыл алуу кадимки Гормоналдык туруу үчүн абдан пайдалуу болот. Мындан тышкары, зыгыр майы денедеги карбонгидрат зат жараяндарды жардам берет, ошондуктан кыйыр түрдө ынтымактын өкүм сүрүшүнө салым кошот.
Flaxseed мунай арыктоо үчүн пайдалуу?
Зыгыр уругу май - абдан маанилүү май кислоталарынын табигый булагы - бул омега-3 жана омега-6. Бул жогорку колдоого мүмкүнчүлүк берүү үчүн абдан маанилүү элементтер зат жана калория бир топ өрттө.
Ошентип, уругу мунай - калориясы төмөн мүнөз үчүн идеалдуу курамдык бөлүгү болуп саналат (мисалы, syroedcheskoy гана жашылча-жемиштерди жана башка өсүмдүк азыктарын уруксат турган). Ал организмдеги нормалдуу иштеши үчүн мүмкүнчүлүк берет, жана натыйжада зат азайтуу үчүн эмес, тамчы, салмагы кескин темптерин сактообуз.
арыктоо үчүн Flaxseed май пайдалануу
Flaxseed майын колдонуу менен салттуу ыкмасы өтө жөнөкөй: орозолуу эрте, буюмдун бир кашык (кашык) ичип, жылуу суу, бир стакан суу ичип. Бул бир гана зат жардам бербестен, ошондой эле ичеги түзүү, ошондой эле, атап айтканда, ичтери жок кылууга. Эгер ысык тамак-аш менен тамактанып жеген болсо, мунай Эгерде мунай натыйжалуу иш болбойт, жарым сааттан кем алып кереги жок: ал өзүнүн касиеттерин жоготот да, бир аз жогорку температуранын таасири астында.