бир жолу бардык көйгөйлөрдү чече турган каражат, издеп, көптөгөн диета сода пайдалануу тууралуу маалымат табылган жок. Себеби, анын химиялык касиеттерин сода, майлардын тълдъ тоскоолдук экендиги эч кимге жашыруун эмес. Ал бул кызматка тартып жатат сода жардамы менен салмагын жоготуп элестетип көргүлөчү алып келгиси келгендердин баары айтышат. Кандай натыйжалуу жана коопсуз, биз бул макалада иликтөө болот.
арыктоо үчүн суу жана сода
диета сода колдонуу ашказан Кислоттулукту менен өзгөрүп жаткандыгына алып келүүдө. Ушундан улам ал табити төмөндөгөн жана сиңирүү жана майлардын тълдъ начарлап кеткен. Көп ишенбей: сен сода майларды өздөштүрүүгө мүмкүндүк берет, ошентип, жогорку калориялуу диета кандай күч-аракет жумшабай азаят жок, анткени каалаган нерсе болушу мүмкүн, жана салмагын жоготуп, тез кетет.
Бул жерде бир нече адам бар, ал тамак-аш болумдуулугунун чуркап механизми кийлигишүүгө канчалык коркунучтуу жөнүндө ойлонуп көр. Анын ордуна жөн гана майлуу жана куурулган тамак эмес, эл да өз ашказан, кычкылдуулугун өзгөртүүгө даяр! Ал эми, мисалы, "жеңил" ыкмасы олуттуу натыйжаларга алып келет. Көп учурларда, сиз туура эмес дозага тандап, өзгөчө, сода зыян кан жана ооруну жаратат кичинекей жара алып келиши мүмкүн жутулуп, ашказан, бүт тамак-жылдын тканы. Баса, тиешелүү дозасын абдан эле кыйын болуп жатат аныктоо үчүн, көпчүлүк учурда, бир аз сода боло албайт жардамы менен арыктап да: Албетте, улам ары дарылоо үчүн ашказан жана муктаж ооруга бузулат.
Биз зыяндуу диета соданы карап эмес, ушул себептен. салмак жоготуу ыкмасын колдонуу абдан кооптуу болуп саналат. Мындай жаман тажрыйба арыктоо кийин көрө дарысы ашказанды, керексиз тамак берип деле турбайт.
Сода жана туз диета: мончо
Бирок, мен салмагы мүмкүн ажырап содасы колдонгон, бирок ал бир аз башка жол болуп калат. Ал эми бул - аш кашык сода салуу менен да сууга жуунсун. Бул тери, тазалоо, ууларды кууп эс жана зат алмашууну жакшыртуу үчүн мүмкүнчүлүк берет. Албетте, салмагын жоготуп эмес, дааратканага бир гана, сен спортту өнүктүрүү жана тамак керек, бирок, жакшы, - анан, жана башкалар.
300 г өлчөмүндө салмагын, соданы жоготуп үчүн суюктукту аз өлчөмдө башында жоюлуп, андан кийин болжол менен 38-40 градуска суу мончо температурасы (бир аз жылуу дене температурасы) толтурулат. Сиз кошууга болот туз (көп), жана ар кандай маанилүү май 5-7 тамчы. мончодо Lie 20 мүнөт убакыт алат, анан душка жана moisturizer колдонулат. Андан кийин, ал керебетке барып, баалуу болуп саналат, ошондуктан бат мыкты кечинде колдонулат.
Жогоруда айтылгандай, ал гана жардам берет, ал эми нан, май, куймак жана Donuts, бул башка кондитердик азыктар кошуп, тез тамак-аш, майлуу эт, картошка жана макарон тамак болсо, арыктаса болот. Идеалында, бир күндө кабыл алынган 10 батка бир Албетте, туура тамактануу менен бирге болушу керек. Болжолдуу диета болушу мүмкүн:
параметр One
- Breakfast: куурулган жумуртка бышырып же сууга бышырып жумурткасы жана чөп бир канча.
- Snack: алма.
- Тыныгуу: шорпосу бир бөлүгү жана кара нан бир үзүм.
- Snack: быштак.
- Кечки: картошка, жана уйдун этинин башка жашылчалар.
параметр эки
- Breakfast: жемиш менен мөмө же быштак менен нан.
- Snack: быштак жарым шт.
- Тыныгуу: козу карын менен өсүмдүк тамак .
- Snack: сары.
- Кечки: картошка жана тоок же балык башка жашылчалар.
Бул жол менен жеп, сиз каалаган салмагы келе албайт. Ал ар дайым колдонсо болот даярдоо, ал эми бай бир диета, - ал зыян алып келбейт. мончолору менен бирге, бул ыкма бийлик жонокой ашыкча салмагы жок кылууга мүмкүндүк берет.