Milkfish - бул, океан балык, нурдун Лучепер үй-бүлөсүнө гана өкүлү. Бул Тынч жана Индия океанында жылуу сууда табылган, ошондой эле өнөр жай масштабда Украина породалар, ал тургай, алардын улуттук белгиси болуп саналат. Ланч анча таанымал эмес, бирок, Чын аралдарындагы, бул кадимки эле түрү болуп саналат. Milkfish, анын аты-жөнү, анткени эт ак жана даамы абдан жагымдуу болду, экинчи, аз жалпы аты-жөнү, ал - milkfish.
Артыкчылыктары жана эмчек балык зыян
Бул балык диета түрлөрү айтылат. Калориялуу сүт балык продукт 100 г 80 ккал болуп саналат. тузсуз сууда жашоочу балыктардын, океан, тактап айтканда, бул дене муктаж болгон milkfish, бром бай жана йод жана канал сөз айырмаланып. Эмчек эт балык B Vitamins, витамин РР, бир аз камтылган витамин C , семиз-ээрүүчү А жана Д мыкты булагын
башка көпчүлүк балык сыяктуу эле, сүт, балык майын, ал эми кичинекей кезинен бери көп сүйбөйт эмес, бар, бирок зарыл. Белгилүү болгондой, омега-3 жана омега-6 май кислоталарын камтыйт - мээ жана клетка кабыкчасындагы үчүн курулуш материалдарын. Алар ошондой эле толкунданып системасына таасир этүүчү жана кан айлануусун нормалдаштырат.
жетишсиздигинен йоддун Эндокриндик система азап, балык этинен камтылган, жана атап айтканда, калкан бези. 200 г milkfish бир digestible түрүндө йоддун күнүмдүк норма камтылган.
бүт балыктарды пайдалануу жашы жете элек болсо да пайда, кээ бир зыян тышкары, алып келет. ал океан сууда эриген бардык зыяндуу заттарды топтоп, анткени нерсе, сүт балык башын жей албайт. Эгер баш ыргытып жана туура milkfish даярдоо болсо, анда эмчек балык пайда баа берүү өтө кыйын.