Бул кандай гана күчтүү бир диета эмес, абдан пайдалуу даамдуу эмес, бир нерсе жеп, каалоо эч качан толугу менен жок болуп кеткени белгилүү. Ал эми кандайдыр бир диета жасалма кошумчалары эле мөмө-жемиштерине кумарларына жана бактылуу башка берет. Бул какао кирет. жакшы маанайда Бул табигый сигнал дайыма ыраазы гана сонун даамы эле эмес, ошондой эле катуу жыт, ал эми күрөң порошок бир эле таттуу сүйгөн бир күлүмсүрөп, калтыроо миллиондогон ыргытылат деп.
Ошентип, какао пайдасы жана зыяны жөнүндө эмне айтууга болот? Сиз эреже кошпогондо аралашпагандыктан чейин билиш үчүн - какао. Биринчиден, бир мүнөз адам, ал какао жетиштүү жогорку калория продукт жана ичимдик 100 г 400 ккал бар экенин унутпаш керек.
какао пайдалуу деген эмне?
Продукт колдонуу дененин гормону endorphin дем берүү болуп саналат, ал эми какао менен маскалар матага тери жебени жана жылмакай жакшы линиясын түзөт. Ал эми жакшы маанайда артык диета болушу мүмкүн? Ошондуктан, Тамакка менен биригет да келет, ал эми дене тарбия жана күнүмдүк иш кылган адам, какао пайдалануу жөн гана сунуш. Гипертония ичимдик издеп, таасир гана маанайын эмес, ошондой эле төмөнкү кан басымы жакшыртууга мүмкүн эмес, анткени, эрте менен чай ордуна кабыл алынган аракет катары какао кепилдеме берсе болот.
бул жерден көрсө, "жүзү", какао жана алар, деп порошок пайдалары:
- өсүмдүк белоктор;
- кычкылдар;
- майлар;
- органикалык кислоталар;
- азык-була;
- крахмал;
- Fructose;
- майындагы - бета-каротин, B, A, PP, Е, микроэлементтүү ;
- микроэлементтерди - F, Mg, Mb, Cu, Sn, Fe, S, Cl, P, K, Na, Ca ге
кыска эрте какао бир стакан суу ичип-жылы, бир киши пайдалуу компоненттердин бир шагы менен денесин толтурат. пайдалуулугу жана какао төмөн эмес, - төө буурчак. Органикалык буурчак чийки жеп үчүн өтө ылайыктуу болуп саналат. негизги жана номиналдык буурчак жакшы абалда көптөгөн органдын абалын жакшырта алабыз пайдалуу элементтерди, топуктуу балансын түзөт жана жүрөк-кан тамыр системасынын абалын сактап калуу (үзгүлтүксүз колдонуу менен) бар эле. Ошондой эле, буурчак колдонуу маанайды жакшыртат жана буурчак камтылган сен сезимдерибиздин адреналиндин бөлүнүп чыгышын шарттайт башынан коё берет.
какао колдонууга Каршы
3 жашка чейинки балдардын тамак-какао пайдалануу, эл толкунданып жана физикалык стресс же ооруларынан жапа чегип жакын: мисалы, кант диабети, атеросклероз, ич, - деп таптакыр каршы. Ошондой эле, ал бар, анткени ашыкча көлөмдө продуктту, пайдалануу эмес, кофеин жана суммасы көп эмес, ал эми какао майда бир theobromine да баланын денесине аракет кофеин сыяктуу болот, ошондуктан, жеп какао жатат ээ, жакшы эстеп каршы көрсөтмөсү да. Какао, ошондой эле башка буюмдар коркунучтуу жана аны пайдалануу болушу мүмкүн күтүлбөгөн кесепеттерге алып келиши ыктымал.
Ошондой эле жогоруда айтылгандай, сиз, тобокелдик тобуна таандык эмес болсо, какао жана анын компоненттерин аллергиясы эмес, сен аман-эсен Кудайдын бул ичимдик ээ болот. дээрлик ар бир тааныш какао даярдоо үчүн жөнөкөй жол менен, бирок сиз кыял жана кошумча компоненттерди кошуу, анда суюк жандуулук бир азгырма мүрөктүн суусу айланып кетиши мүмкүн.
суу Турк 1 чай кашык какао (1 аш кашык 1 суу куюлган идишин) менен төгүшүбүз керек кайнатып башталганга чейин, анын Кайноо чекитине чейин суу жана жылуулук менен бир стакан алып. Ошондо суу менен от жара сыяктуу дароо жабуу. Биз муздап ээбиз. кандайдыр бир бутакка салып куюп, каймак, кант кошуп. Сиз же кургатылган жемиштер менен какао ичип ордуна каймак, сүт же балмуздак менен, бал кант алмаштырууга болот.