диета тамак-аш системаларынын түрлөрү арасында, ошондой эле бир гана ашыкча салмакка каршы күрөшүү эмес, топтой турган, ошондой эле, дененин жакшыртууга бар. Besshlakovaya диета эн ачык-айкын мисал. Кандай "пайдалуу" бийликтин негиздери болуп саналат жана эмне үчүн колдонулат - маанилүү маселе.
Уулуу диета
органдын slagging белгилери:
- баш айлануу;
- органдардын жана ичеги-карын системасынын начарлашы;
- кош мамлекеттик;
- чарчоо;
- кыжырдануу;
- уйкунун бузулушу;
- теринин начарлашы;
- морттук чач жана тырмак табак;
- өнөкөт оорулар жана аллергиялык курчуп кетүүсү;
- оозеки оорулар менен ооруп калуу (тиштин, periodontal оору, стоматит);
- ашказан, ичеги-жылы кайгылуу сезим;
- тынчсызданып жана жүрөк-кан тамыр системасынын иштешине жол ачат.
Уулуу дене тазалаш үчүн Diet жалпы ден-соолук, мээнин иштешин жакшыртуу жана жардам иш-аракеттеринин натыйжалуулугун жогорулатуу адам. Мындан тышкары, ал зыяндуу радикалдардын органы ашыкча суюктук жана калдыктарды топтолгон көрсөтөт. Бул тазалоо жакшыртуу берет, анткени, чач, тырмак жана абалын, ошондой эле cellulite белгилерин кыскарган.
Besshlakovaya диета - Силер жей алат?
Ар кандай тамак-аш менен камсыз кылуу системасы менюсунда, продукттарды белгилүү бир топтомун киргизүү үчүн арналат. Besshlakovaya диета дагы бөтөнчөлөнүп калбайт. Идеалында, бул үчүн алар организмге өтө ылайыктуу болуп саналат, анткени, сиздин аймакта түздөн-түз өскөн органикалык түшүмүн колдонуу жакшы. тамак-аш, ошондой эле, жана тазалоо иши менен алек болот, тез жана натыйжалуу ишке ашууда.
диета besshlakovoy чыкканда, эмне жеп:
- бадыран, Zucchini, чамгыр жана башка суу жашылчалар;
- укроп, петрушка, райхон, chives, салат;
- сууга бышырылган нан, ботко;
- аз майлуу айран, сүт бышырылган сүт, айран, быштак;
- балык жана эт азыктары (буу бышырып же сууга бышырып котлеты, этинен уйдун эти, стейк, ж.б.);
- сезондук мөмө-жемиштер;
- Кебектин нан;
- жемиш ПРООН жергиликтүү жана желе, кургатылган жер-жемиштер боюнча кант демделип жок көк чай;
- Тазаланган эмес газдалган суу - аз бир жарым литр караганда бир күн жок.
дүйнөгө чейин Besshlakovaya меню тамактануу
Бул тест терс таасир жагдайларды аныктоо үчүн (жаракасы, жара жана башкалар), ичеги статусун аныктоо үчүн жүргүзүлөт. тутумдун ички органдын толук текшерүү алдын топтолгон токсиндердин жана зыяндуу заттардын ичеги-тазалоо үчүн күч берет, анткени экспертиза алдында Besshlakovaya диета, абдан көп болуп дайындалды.
Изилд¼¼ алдындагы эки күн Diet:
- биринчи тамак - 150 капуста г, куурулган, минералдык суу 200 мл.
- Түшкү тамак - кызылча, сабиз, таттуу калемпир, Лик даярдалган шорпо 200 мл. 200 г кайнак суу талкан кабырчыктар жана жашыл чай чыны.
- Түшкү тамак - треска (Halibut же Hake) 250 г, куурулган жана бадыраң жемиш ичи бир жуп.
- Экинчи кечки - 200 мл йогурт.
дүйнөгө чейин бир күнү:
- биринчи тамак - суу айнек уруктуу сорпосун даярдалган 200 г сулу.
- Түшкү тамак - өсүмдүк шорпосу 250 мл, кургатылган нан тегирмен бир кесим эт, минералдык суу 200 мл.
- Түшкү тамак - йогурт, бир чыны.
- Экинчи кечки - шекер кошпой Hibiscus бир чыны чай.
Irrigoscopy алдында Besshlakovaya тамактануу
тамак-изилдөө бул манка, тоок, Hake киргизилген чейин Cod, куурулган май. Сиз ошондой эле Меню (бирок катуу эмес) ар түрдүү сорпосу, камкаймак, йогурт, айран, жумуртка, кайнатылган күрүч, мөмө жана чай өтө күчтүү өзгөрүп турат. Лейден Diet барий тешигине эки күн мурда киргизилген, бир отургучка менен көйгөйлөр жок болсо - төрт күн. Бир гана бир аз суу тамактарды рейдинен меню тартиби алдында болушу керек.
Besshlakovaya диета - жума бою меню
зыяндуу топтоолорду денени таза аягына чейин чыгаруу үчүн, мисалы, тамак-аш менен камсыз кылуу системасын, жок эле дегенде, 7 күн бою карманышыбыз керек. Besshlakovaya диета дагы талкуулана турган меню, бир топ жакшы сезип жана такып бул сунуштары менен жооп берсе болот, сен сактоо, тамак-аш менен көйгөйлөр болбойт.
Дүйшөмбү, шаршемби, жума:
- 8-30-9-00 - өсүмдүк майы, 200 мл чөп сорпосу менен кошумча 200 капуста г менен;
- 13-00-13-30 - 250 шорпосу мл сабиз менен даярдалган, кызылча, пияз пияз жана капуста, 150 буу Hake жана мөмө ичи айнек г;
- 17-30-18-30 - 150 г өсүмдүк таза зайтун майын кошуп, салат, жер казынасын пайдалануу бир стакан суу.
Шейшемби, бейшемби, ишемби:
- 8-30-9-00 - нан кебеги, жашылча салат, 200 мл чөп шорподон бир кесим;
- 13-00-13-30 - алсыз шорподон 200 мл 150г этинен тоок эти, куурулган, мөмө ичи айнек;
- 17-30-18-30 - камкаймак бир бокал.
Жекшемби:
- 8-30-9-00 - 200 кургатылган жемиштер тартып акшактын, чөйчөк шорподон г;
- 13-00-13-30 - жашылча шорпосу 250 мл, буу өлүгүн Hake, мөмө ичи айнек;
- 17-30-18-30 - бул мөмө-жемиш, салат.
besshlakovoy диета менен кантип алууга болот?
электр менен жабдуу системасынын оң натыйжаларды сактоого үчүн, туура жана өтө кылдаттык менен ага чыгып керек. а бөлчөк тамак сактап, ар бир жумада бир гана тыюу салынган тамак-аш азыктары тамак кирүүгө жол берилет. суу балансы тууралуу унутпагыла. Уулуу тамактануу heteronymic азык-түлүк топтордун айкалышын колдоого албайт. Бул бир эле нан белок жана орг бар тамактарды жеш үчүн абдан баалуу экенин билдирет.