Asparagus убактысынын көп суммада адамзатка белгилүү. Анын пайдалуу касиеттери илимий жактан далилденген эмес. Аялдар менен Asparagus колдонуу мүнөз аны калориясы төмөн жана салмак жоготууга өбөлгө түзөт эле.
Артыкчылыктары жана Asparagus жана зыяндары
Жашыл бир нече түрлөрү бар, бирок, жалпысынан алганда, алар бир курамга ээ. Улам бөйрөктүн боюнча калий жана кислоталар, жашыл оң таасири бар жана токсиндердин жана башка зыяндуу заттардын денени тазалайт. кош бойлуу аялдар үчүн өзгөчө маанилүү болуп саналат микроэлементтүү мазмуну боюнча Asparagus жетектөөчү. продукт ашказанга түшүп, өлчөмүн көбөйтүү жана жардам узак убакыт бою ачкачылык сезимин кутулуу үчүн, тамак-аш, кулк-камтыйт. Ошондой эле алар ажыроо буюмдарды ичеги-тазалоо, ичеги microflora жакшы таасир жана жалпы эле ичегилердин ишин жакшыртуу. Бул гана эмес, ден соолугун жакшыртууга мүмкүнчүлүк берет, ошондой эле бир нече кошумча килограмм кутулуу үчүн.
ак, жашыл, ачык кызыл, кочкул жашыл колдонуу кандагы холестериндин гээлин азайтууга сапониндер, мазмуну бар. жүрөк-кан тамыр системасынын жана кан тамырлардын жана оң таасирин тийгизет дубалдарын бекемдейт көзү менен мариндин жакшыртуу аны Carotenes, болгон жок. үзгүлтүксүз керектөө Asparagus учурда бөйрөк, өпкө, боор жана тынчсыздана системасынын иш-милдетин жакшыртат. курамы карылыктан ар түрдүү оорулардын өнүгүшүнө каршы жана жайлатып жашыл жашыл антиоксидант камтыйт. өсүмдүк ашыкча суюктук жана сөөктөн жок кылууга мүмкүнчүлүк берет диуретикалык таасири бар. Бул салмагын жоготуп, cellulite көрүнүшүн азайтууга мүмкүнчүлүк берет.
Asparagus өнүмүнө жеке чыдамсыздык менен адамдарга зыян алып келиши мүмкүн. Тамакты аш кылуу системасынын ооруларынын курчууларды алдында, аны жегенге сунуш кылынбайт. Asparagus курч cystitis, простатит жана р катышуусу менен макулдашуу.
Артыкчылыктары жана корей Asparagus жана зыяндары
Fuzhi ошондой эле корей жашыл деп аталган соя продукт болуп саналат. Башында, ал эч кандай Asparagus болгон азыркы эмне үчүн эч нерсе жок экенин айткан болушу керек. Asparagus Корея Ликашенконун tomyat соя сүтүн даярдоо. продукт гана анын даамы жок популярдуу, ошондой эле пайдалуу касиеттери. Корея жашыл орган керек белок көп камтыйт. продукт менопауза жана PMS учурунда аялдар үчүн пайдалуу, ошондой эле энелик безинде бузулушуна менен. Корейский Asparagus колдонуу lecithin болушу - бул боорго токсиндердин жана тоъ майлар топтолушун каршы бир зат. Бул соя майы көрсөткүч боюнча эч кандай холестерин жана эч кандай таасири бар экенин маанилүү. Корея жашыл курсун жогорулатуу аз калория азыктарын, тиешелүү зат , ичеги-карын ооруларына жакшыртуу. Мындай була курамы, ичеги жана салмактын азайышын өбөлгө тазалайт Asparagus кирет. Мындан тышкары, кореялык жана Asparagus аркылуу көп түрдүү тамактар бар, сиз жаңы өзгөчө айкалыштары алып, эксперимент болот.
Соя диета шорпо
заттар:
- соя жашыл - 60 г;
- Сабиз - 1 даана.
- Сарымсак - 5 тиштери;
- зайтун майы - 1 косыныз. идиш;
- жер көрүнүшү кориандр дарагынын уругуна.
даярдоо
Asparagus чейин шишик үчүн сууга чылап керек. Баса, суу менен тамак бышыруу үчүн пайдаланылышы мүмкүн. Шишиген жашыл майда этин жиликтеп бөлсүн. ири н, сарымсак боюнча сабиз жарып, эзе аркылуу өтөт. Зайтун майы ремикс сарымсак, сабиз жана кориандрдын *. унитаз, суу, майдаланган соя Asparagus жана судак жашылча байланыштырат. шорпо Кайноо жана орто жылуулук үстүнөн 15 мүнөт кайнатып жеткирилүүгө тийиш.
Корея Asparagus улуу пайдасына карабастан, денеге зыян алып келиши мүмкүн. ири өлчөмдө колдонулганда уйку бези менен көйгөйлөрдү жаратат. Мындай Asparagus бардык көпчүлүгү жетишээрлик кескин продукт алуу үчүн маринатталган. phytoestrogens мазмуну эске алсак, кыянаттык менен калкан бези менен кыйынчылыктар болушу мүмкүн.