Көп адамдар бул жөнөкөй, бирок абдан даамдуу тамак менен кантип мамиле жакшы көрөм, бирок ден-соолукка кам болсо, анда ал эксперттердин сунуштарына ылайык менюсун, ошондуктан тизиле сууга бышкан эгин пайдалуулугу тууралуу бир аз сүйлөшүп алалы зарыл, ал эми, жокпу, ал болушу керек.
тизиле жайгашкан жүгөрү пайдасы жана зыяны
салмагын жоготуп, каалагандар үчүн өтө көп жана көп санда тамак жегенге сунуш эмес, нан, жүгөрү, калориясы кыйла жогору. жакшы көрсөткүч болуп саналат дээрлик 100 ккал, төө буурчак 100 г.
Бирок, ага карабастан, тизиле жайгашкан жүгөрү пайдалуу касиеттери баалабай коюуга да болбойт. Эгер таба алат буурчак витамин E , PP, H, А жана Group B, бул заттардын баары биздин дене үчүн зарыл болгон, алар сиңирүү түзүүгө жардам берет, белок синтези катышкан зат, жакшыртуу, иммундук системаны бекемдеп, мурдагыдан да тери тургор жогорулатууга жардам берет. мисалы, калий, ошондой эле изи элементтеринин мазмуну канал , күкүрт жана магний, бул тамак-эгин, анын ичинде пайдасына дагы бир аргумент болуп саналат. жүрөк жана сөөк ткандары күчөтүү, жакшыртылган нерв жипчелери - мунун баары бизге бул заттарды берип, бул чийки мунайды жана Жылуулук мамиле катары тизиле жайгашкан пайдалуу жүгөрү, эмне болуп саналат.
Биз карама жөнүндө сөз кыла турган болсок, анда ашказан жаралары, начар кандын уюшу жана кант диабети менен ооруган адамдар үчүн бул тамак жеш керек. Ошондой эле жүгөрү аллергиялык кабыл алып келиши мүмкүн унуткан эмес, ошондуктан сен биринчи жолу аракет кылсак, өтө кичинекей бир бөлүгүнөн (30-70 г) башында менен чектелет. эч кандай терс окуялар болсо (ичеги ойлонбой бейпилсиздик, тери кызарып, ж.б.) эмес,
тизиле жайгашкан эгин кандай пайдалуу кайнатылган?
Албетте, чачылган элементтердин жана топуктуу тамак жок, бирок бул, мисалы, тамак кереги жок, жок дегенди билдирбейт. Биринчиден, буурчак жылуулук дарылоо кийин да азык жетиштүү ири сумма, экинчиден, алардын курсактарын түзүүгө жардам берет була, бир топ бар. Эксперттер бышырылган жүгөрү кызмат жумасына 1-2 жолу жеп, адам ичтери катып, көбөйүп, газ, жок, ал тургай, уктап нормалдаштыруу мүмкүн экенин айтышат. Бул менюда киргизүүнү сунуштады бир табак жана Өттүн жана жүрөк-кан тамыр оорулары менен оорушу жабыр тарткандар болуп саналат.