Кызылча менен кам жөнөкөй болуп эсептелет жана жакшы жандыктын бүт кислота-жегич балансынын терс таасир көп, анын курамында пайдалуу заттарды, ээ. Көптөгөн Zinc, темирден, жазган, йод жана башка заттардын ден соолугу үчүн абдан пайдалуу болуп саналат. оту менен белоктун толук өтүлүп берет жигердүү зат жеткис beatin болуп саналат.
Көптөгөн кызылчасын жардамы менен арыктап, жокпу, кантип кызыкдар? Биз эт менен жашылча комбайн болсо, узак убакыттан бери толук сезет.
кызылчасын менен боёкту
боёкту жараяны негизинде шире жана кызылча салат аркылуу ишке ашышы мүмкүн. Diet абдан жөнөкөй: 2 күн гана аны жегенге ичинде. Күн сайын 7 бирдей бөлүктөргө бөлүнгөн 2 жашылча кг, чейин жеш керек. Бар, алар туруктуу мезгил аралыгы өткөн болжол менен болушу керек. Диеталык күндөрү көп суу ичүү керек. Бул эки күндөн ашык 1 кг ыргыта алат деп табылды.
кызылча боёкту менен Салат
гана кызылча жегиси келген жок болсо, сиз жакшы көргөн тамагын жасап алат.
заттар:
- бышырылган тамыры жемиштер - 2 даана;.
- Крым пияз - 1 даана.
- алча помидор - 5 даана;.
- жаш буурчак - 50 г;
- бал - 1 косыныз. идиш;
- май - 2 косыныз. идиш;
- жаъгактар (милдеттүү эмес) - 50 г;
- туз татып.
даярдоо
Жашылча-бир Skillet куурулган чакан бөлүктөргө бөлүп, жаъгактар, бөлсүн. Анан кошуп жашылча- жана 6 мүнөт бышырышат., Андан кийин убакыт кызылчасы келди.
кызылчасын менен даамдуу салаты менен Кубаттуулугу кызмат / 105 ккал.
Diet кызылча ширеси
кызылча ширеси боюнча диета ашыкча салмагы 5 кг чейин арылууга жардам берет. аралаш сок, анын таза түрүндө колдонуу үчүн эмес, жакшы, ал ашказан катмары зыян келтирет. Бул сууга же башка ширесин 50% аны кошуу үчүн жакшы болот. бир аз өлчөмдө менен тамак баштоо,
Кантип кызылчасы даярдоо керек?
Бул кылдат болуп, бирок жумшак тери, анда отко салып муздак сууга сөзсүз жуусун, жарага алып келмекчи. 1,5 саат 40 мүнөткө чейин бышырылган кызылча, бардык өсүмдүктөрдөн өлчөмүнө жараша болот. Эске, тамыры бир гана толугу менен бышкан, ошондуктан ал даамын берип, жардам кылып, бардык пайдалуу заттарды кызылча, сактоо.