Жайкы бизге даамдуу жана ден соолукка азыктарын көп берет. Бул учурда биз азык заттар, чачылган элементтердин жана топуктуу, ар кыл адамдар менен денебизди тойгузам аракет кылып жатышат болду. бардык орган жана кандай катаал кышты аман калат канчалык күчтүү көз каранды кийин.
-Жылы баштап, биз сыяктуу пайдалуу мөмө дасторкондон болот жүзүм . анын пайдалуу касиеттерин байыркы дарыгерлерге тарабынан талкууланды. жүзүм организмге дарылоо-алдын алуу таасир жемиш курамын шартталган.
жүзүм курамы
Жүзүм жонокой улам көмүртектерге ири өлчөмдө камсыз кылуу үчүн дене жайылууда. Бирок, бул карбонгидрат аларды жыйнагы үчүн дене үчүн жакшы жана жеңил болуп саналат. Бирок, диета жана dieters учурунда, аны жол бербейт буюмдун тоюмдуулугу көбөйгөн.
Ал жүзүм жана уйку безинин оорулары бар адамдарга колдонууга зарыл болгон эмес. Ал эми силер эс толук пайда шарап жүзүм жана жүзүм Vitamins камтылган сезет.
жүзүм менен витамин мазмуну
Ал жүзүм табылган бир витамин жүзүм ар түрдүү, жерге жана өсүмдүктөрдү өстүрүүнүн ыкмасына жараша болот. ден соолук жана сулуулук үчүн абдан пайдалуу кара Бирс каралат. Бирок, жүзүм топуктуу курамы карабастан классынын, дээрлик бирдей болуп саналат.
- белгилүү витамин C, же аскорбин кислотасы. кислота түрдүү ири суммадагы белек. Бирок таттуу руторо-Миша анын минималдуу өлчөмдө.
- Баги PP, же РР. Бул кооздонуу askorbinki жардам берет. Бул Байланышуу бир дозадан алуу үчүн, жөн эле кызыл шарап куюлган чөйчөктү ичишет. Бул витамин толук кыртыш дем камсыз кылуу үчүн зарыл. Бул Байланышуу бир кемчилиги кош бойлуу аялдардын боор, кээ бир тери оорулары, бийик температура жана адам түйүлдүгүнүн өрчүшүнүн учурлары менен иштебей калышы мүмкүн.
- B майындагы. Жүзүм топтун топуктуу комплексин камтыйт. толкунданып системасы - Алардын баары биздин дене жана өзгөчө маанилүү болуп саналат. топтун топуктуу жоктугу пайда берет
чарчоо, стресске, уйкусурап, ал тургай, кол салуу таасири. - Баги H же biotin. Анын жардамы менен, зат, белок жана майлардын сиңирүү, нуклеин кислоталары пайда карбонгидрат болот.
- Vitamin E. жетиштүү суммасы витамин Е түзмө-түз биздин жүзүнөн көрүнүп турат. күчтүү жана дени сак - теринин серпилгичтүү, таза, чачтарын жана тырмактарын болот. Мындан тышкары, витамин асылдуулугун абалы жөнүндө жакшы таасир этет.
майындагы жүзүм камтылган аныкталгандан кийин, бул мөмө биздин ден-соолугубуз үчүн, кооздук үчүн абдан маанилүү экендигин ишенимдүү айтса болот.