Абдан сиз 18.00 кийин тамак токтоп болсо, кыска убакыт ичинде болот сымбаттуу жана сулуу болот деп ишеним. Демек, бул эмнени билдирет жана ал кандайча ден соолугу үчүн коопсуз болуп саналат?
Эмне үчүн 6 жылдан кийин, тамак?
сөз адамдар такыр башка жашоо расписание болгон байыркы мезгилдерден бери тамыр алган ", 6 саат өткөндөн кийин, тамак жешпейт". Акыркы жолу, анда саат 18.00 жеген, андан төшөгүмө 22.00 - бул, албетте, кемчиликсиз. Бирок, кандай гана Кечиресиз, азыркы дүйнөдөгү адамдардын көбү кийинчерээк калыш керек - жакшы, түн жакын. Бул жалпы эле органга терс таасир берип, жегенге болбой турган абдан көп убакыт мезгилди түзөт.
коркунучтуу диета - 6 жылдан кийин, аны жебегиле?
чыныгы ачкачылыкты башынан Сиз көптөн бери жебей, жана ошол эле учурда дене оор абалда калган деп эсептейт. Ушундан улам, энергияны үнөмдөө жана кийинки кабыл алуу (белгилүү турган) дененин зат жараяндарды жайлап чейин өтөт.
Эртеси күнү, силер, адатта, (ал тургай, кечээ ачкачылык кийин) жей баштаса, денеси ушунчалык тез калыбына келтириш үчүн, убакыт жок, жана метаболизма жалкоо бойдон калууда. Анткени бул жумшап, бардык энергетикалык кайра маселе аймактарды улантууда боюнча, тамак-аш, жана дене майы менен алынган эмес.
Ошондой эле, узакка созулган сезим ачкадан терс Тамакты аш кылуу системасынын ден соолугуна терс таасир тийгизип жана гастрит жана ичеги-карын ооруларына жана башка оорулардын пайда болушуна алып келет.
Ал эми тамак-аш таасири ", 6-кийин жей бербе",
Байланыштуу сиздин диета бир тамак аз болуп калды, ал эми салмагы жоготуу 350-450 бирдикке кыскарган, ошол эле учурда жалпы жана калориялуу башатындагы иш жүзүндө болушу мүмкүн менен жакындан таанышты.
Эреже катары, бул параметр бийлик чындап эле жыйынтык берет, бирок сиздин Денени коргоо үчүн жана зат алмашууну, 1% эле бир стакан суу ичип адатка айландырып алышат кыскартуу эмес, болуп камкаймак жатаар алдында эки-үч саатка чейин. Бул ашказан жана жаратылыш зат Тынчымды алба коргоого мүмкүндүк берет.
Бул салмак тууралоо үчүн жалгыз эле жолу эмес экенин унутпашыбыз керек. Адамдар акыркы тамакты жатаар алдында 3-4 саат чейин, ошол эле учурда чакан тамак 4-5 маал тамак үчүн кыйла табигый нерсе. түн ортосунда уктап бара турган болсо, анда ал кечки саат сегизде тегерегинде кечки орундуу, сен биринчи жолу түш гана эрте жетиш үчүн болсо - бул 22.00 чейин мүмкүн.