3 күндүн ичинде тез салмак жоготуу

Көптөгөн аялдар акыркы мүнөт арыктоо чейин чечип, ишти, колубуздан эч нерсе келбей үстүнөн жулуп гана талап. ал 3 күндүн ичинде тез арыктоо үчүн абдан популярдуу диета болуп жатат. Биз бул системалардын бир карап, ошондуктан сага туура эмес жолду тандап алат.

3 күн бою салмагын жоготуп булага Common

Бул семиз денелик жактан бат эле жок мүмкүн эмес түшүнүү үчүн абдан маанилүү болуп саналат, ал эми үч күн бою салмагын жоготуп, ашказан, ичегилер, ашыкча суюктуктун органынын бошотуу бошотуп аркылуу ишке ашат.

эптеп натыйжасын чечүү үчүн, албетте, таттуу, май, ун алып берип турушу үчүн, тамак-аш даярдоо үчүн үч күндүк диета кийин кетет. Болбосо килограмм 3 күндүн ичинде тез салмак жоготуу диета кошуу менен кайра келиши мүмкүн - бир негизги өзгөрүшүнө зат .

бактагы боюнча Салмагы жоготуу 3 күн

эле бадыраң диета сыяктуу Лариса Долина, анын ичинде көптөгөн жылдыздар. Ал жакшы, жеңил, бактылуу, эн негизгиси эмес, өтө чарчап келди. Ошентип, бул тамактануу негиздери:

1. күн жылуу же салат түрүндө бактагы 1-1,5 кг жей алат.
2. Салат табигый йогурт, айран, йогурт же сирке жана өсүмдүк майынан бир чай кашык менен анын тышынан аткарууга болот.
3. күн бою - көчкү эле жарым чай кашык ТУЗ.
4. Бул газы жок суу, жок эле дегенде, 1,5 литрден ичип баалуу болуп саналат.

Ал 5-6-бөлүктөрүн бардык сарымсак бөлүп, күндүзү бир калыпта тамактануу сунуш кылынат. соус бир аз өлчөмдө кошууга аракет кылгыла.

Камкаймак 3 күндүн ичинде арыктоо үчүн диета

Бул диета, өтө жөнөкөй, бирок, ичүүчү суу категориясына тиешелүү ар бир аткара албай калат, ал эми ал жөнөкөй адам үчүн өтө кыйын.

1. All Day - майсыздандырылган же 1% камкаймак 1-1,5 литр.
2. бир эки бөлүгү була же тегирмен бир аш кашык кошуу керек үчүн (сиз азыркы дарыканада сатып алууга болот).
3. камкаймак Мындан тышкары, бир гана суу ичип жол - күнүнө 1,5 литр.
4. камкаймак, сиз корица, кошо аласыз Ginger жана башка ачуу жыттуу.

Ал акырындык менен ичип, жана жалпы суммасын бөлүштүрүү маанилүү күчү бирдей берилет да, бир күн үчүн ичкен жок.

3 күндүн ичинде тез салмак жоготуу

тамак-аш дагы бир версия - белок, татаал, бирок, натыйжалуу. Бул учурда, тамак-үч күндүн ичинде ар бир болуп калат: бири бышырылган тоок эти кичинекей көлөмү:

• Кытай капустасы 2-3 Кызматтын.
• 0,3 аш кашык туз.
• суу 1,5-2 литр.

Бул азыктарын жеп, ошондой эле күн бою бир калыпта болушу керек. Эгер бөйрөк көйгөйлөрү бар болсо, анда ал дагы бир мүмкүнчүлүк ундарды тандап алуу жакшы болот.