Fast капуста диета бир жуманын ичинде бир нече кошумча килограмм арылууга болот. Бул өсүмдүк органдын жана абдан маанилүү пайдалуу заттарды камтыйт - бул иш үчүн тамак баракча түрткү берип, бирок ал денеси жыттана өнүмдөрдү көрсөтөт. Мындай тамак-кемчиликтери камтыйт стресске диета менен катуу чектөөлөр текшерилди керек.
Капуста Шорпо Diet 7 күн
салмак жоготуу Бул ыкма, сиз калориялуулугу, анткени, капуста ар түрдүү сортторун колдоно алат, алар дээрлик бирдей болуп саналат. Бул газы жок суу күн сайын, жок эле дегенде, 2 литрден ичип үчүн абдан маанилүү болуп саналат. спирт, кант менен тузду, таттуу жемиш качкыла. жакшы натыйжаларга жетүү үчүн, Меню капуста тамак керек. Ал бир жумадан ашык салмак жоготуу ыкмасы менен биригет да маанилүү, азык жоктугунан улам-жылдан баштап саламаттык сактоо көйгөй болот.
7 күн Sample меню капуста диета:
- күн ичинде, бир гана капуста сорпо менен жемиш берген, бирок эстеп, бананы, жүзүм жана башка таттуу мөмөлөр тыюу салынат.
- күнү Меню ошондой эле чийки жеп же бышкан болот Биринчи тамактар жана жашылча-мүчөсү болуп саналат.
- күнү, тамак жеп, жемиш же жашылча-тандоо.
- төртүнчү күнү, капуста шорпо тышкары сиз сүт бере алат, бирок аз-майы болушу керек.
- Бул тууралуу бүгүн, меню көп жетишсиз, анткени биринчи тамактардан тышкары сиз тузу жок эт же балык 450 грамм бере алат, ал тургай, жаңы помидор.
- күн, шорпо учурунда, ал тургай, канаттууларды жана жашылча.
- акыркы күнү жеп шорпосун, табигый жемиш ширесин жана судак жашылча камтыйт.
Сен байкап тургандай, жума капуста диета менюсунда, тийиштүү даярдык абдан таанымал тамак бирин карап чыгуу зарыл шорпосун, камтыйт.
заттар:
- өнүп - 600 г;
- күрөң күрүч - 0.5 V;.
- жашыл пияз - 6 даана.
- сельдерей, данга - 5 даана;.
- сабиз - 6 даана.
- таттуу калемпир - 2 даана;.
- пияз - 6 даана.
- помидор - 2 даана;.
- туз жана калемпир.
даярдоо
зарыл болсо, жашылча жууп, таза. кичинекей кесимчелер капуста жана сабиз кыйгыла. Пияз шакектерди, кыйналган, калемпир жана керек сельдерей кубики. Tomatoes кийин кабыгынан чыккан жок, бир кесип, кайчылаш кылып, кайнак суу менен бир нече секунданын аларды төмөндөтүү. дене кыйылган жатат. бир Аллах бардык жашылчаларды койгон учурда, жогорку ысык суу жана жер кошуу. баары бир жаранын келгенде, жалындай төмөндөтүү жана дагы 10 мүнөт себилип. бир канча убакыт өткөндөн кийин, капкагын жаап, тендердик жашылча чейин тамак. өзүнчө көмөч Ошол эле учурда, 20 мин күрүч., анан дагы бир жарым саат бою таштап бышыр. бышкан жашылча чейин бир-эки мүнөттөн салууда күрүч жатып, жашыл пияз кыйылган. даамын туз кошуп унутпагыла.