Тоок шорпосу - пайда

Тооктун шорпосу көп тамак-аш жана дары-аш маанилүү тамак-бири катары колдонулуп келет. бир үн менен дарыгерлер жана диетологдор шексиз пайдалуулугу тууралуу тооктун шорпосу дени сак жана оорулуу адамдар, балдар жана улуулар үчүн. Бул табактын пайдалуу касиеттери жигердүү ичеги-карын ооруларына, жүрөк-кан тамыр жана дем алуу системасынын олуттуу ооруга чалдыгуу жана иши, ээледи жугуштуу, ооруларынан айыктыруу үчүн колдонулат.

Тоок шорпосу - курамы

Тоок шорпосу үчүн пайдалуу деген эмне? Биринчиден - анын курамы, экинчиден - дарылоо жана дененин келүүчү таасирлери. Негизинен, дарылык касиеттери, чынында эле, жаъыдан даярдап сорпону экенин белгилей кетүү керек. тамактардан пайдалуулугун сорпосу, жашылча-жемиш жана жыпар жыттуу түбүндө кошуп болот жогорулатуу.

тоок шорподон, бышырылган, төшү тартып азыктык баалуулугунун:

• белок - 4,3 г (34%);
• майы - 3,6 г (64%);
• Көмүрсуулар - 0,4 г (3%).

Fat сорпосу тери жана май менен тоок, эттин башка бөлүктөрү менен жогору болуп калышы мүмкүн. Диеталык тамак-биохимиялык курамы төмөнкүлөрдү камтыйт:

• тойбогон май кислоталары;
• моно жана disaccharides;
• крахмалдуу зат;
• Атап айтканда пептиддердин-жылы тамак-аш булалары;
• дээрлик бүт майындагы спектри Б, ошондой эле холин, biotin, РР, А, С, РР, Е, D;
• көп сандаган микро жана макро элементтер: темир, магний, канал, калий, желек, хром, натрий, жез, иод, алюминий, жазган.

арык эт Calorie тоок сорпосу көбүрөөк май тоок сорпосу энергетикалык баалуулугу даана көбөйтүүгө мүмкүн, тамак-жылы 50 ккал бир аз 100 г.

арыктоо үчүн тооктун шорпосу

Эмне үчүн тоок сорпосу арыктоо үчүн пайдалуу эмес - бул жакшы жана топуктуу жана минералдар менен денени байытуу, узак убакыт бою курсагын толтурган. төмөн карбонгидрат диетаны эске алуу менен, ошондой эле "кургатуу" тооктун шорпосу карбонгидрат мазмуну анда төмөн болуп, негизги менюда абдан пайдалуу компоненттеринин бири болуп саналат.

Тоок шорпосу касиеттери "Жалкоо сиңирүү", б.а. тездетүү тездетүү бар жана зат түрткү болот. Fresh сорпосу менен жүрөк бир күчөтүү таасирин тийгизүүдө жана кан тамырларды тазалап берет холестериндин . Сиз спорт менен машыгуу жана дене ишин жүргүзгөн Бул табактагы мындай касиеттери абдан баалуу болуп саналат.

Тоок шорпосу - зыян же пайда алып келүүдө?

тооктун шорпосу бардык пайдалары менен бирге, бул зыян алып келиши мүмкүн эмес. Өтө майлуу тамак бышырган элге терс таасирин боор, өт суюктугун акысыз өтө көп жана уйку безинин болушу мүмкүн. Бул органдардын оорулары бар болсо арык эт, сорпону даярдалган жана азыраак колдонуу керек.