Калемпир маанилүү азык мазмунуна башка жашылча арасында лидер болуп саналат. Бул жакшы даамы жана жаркыраган түс менен мүнөздөлөт популярдуу жемиш, бир абдан чоң өлчөмдө менен байытуу, ар кандай тамак кооздоо үчүн топуктуу .
пайдалуу болгар калемпири деген эмне?
Дээрлик ар кандай пайдалуу калемпирди билет, ар бир күн диета бул жашылча киргизүүгө болсо, анда ал иммундук системаны бекемдеп, ар кандай оорулардын Денени коргой алат.
Vitamin C , дээрлик бардык жашылча калемпирдин ашып, алардын мазмуну, зыяндуу холестерол денеси көрсөтөт.
B Vitamins, жүрөк жана кан тамыр оорулары рискин төмөндөтүүдө, уйкусуздук жана депрессия менен күрөшүүгө жардам берет.
Кайсы түйүлдүк алкалоид capsaicin бир бөлүгү болуп саналат, ашказан, уйку бези тууралап, жана ошону менен уюган кан пайда болуу мүмкүндүгүн кыскартуу, кан ичкерет.
Анын таттуу калемпир витамин А, сабиз-жылы да, бул көрүнүштү жакшыртууга жана иммундук системасын бекемдөөгө жардам берет.
жеп, бул өсүмдүк жаңы жалмап, кайнатып, судак, бышырылган жана куурулган. Ал эми пайдалуу калемпир кантип багам, сен аман-эсен таза деп айта албайт, себеби жок материалдарды жылуулук дарылоо көпчүлүк.
Эми биз болгар калемпири натыйжалуулугун экенин билем, бирок ар түрдүү көз каранды, бул өсүмдүктөрүнүн дарылык касиеттери бир аз башкача, экенин белгилей кетүү маанилүү.
кызыл калемпир караганда пайдалуу?
ал кёргён чектөөлөрү бар балдар жана адамдар үчүн зор пайда алып келет, ошондуктан, бул түстүү калемпир, кёбънчё, витамин А. Ошондой эле, бул кызыл өсүмдүк рак өнүгүшүнө тоскоол витамин С жана антиоксидант lycopene, бай.
сары калемпир канчалык пайдалуу?
башка туугандарына салыштырмалуу калий мазмуну үчүн Yellow сулуу жазуу. Бул жер казынасын пайдалануу жүрөк-кан тамыр системасына оң таасирин тийгизет,
жашыл калемпир караганда пайдалуу?
Жашыл калемпир бир нече кошумча кг жоготуп чечим болсо, анда силер аман-эсен диета бул жашылча камтыйт, ошондуктан аны аз калория менен белгилүү. Ошондой эле, жашыл "phytosterols" көрбөйбүз зат менен алектенген жана зыяндуу холестерол көлөмүн азайтат деп аталган татаал бирикмелер.