Чийки азык-түлүк диета - электр-жылуулук-мамиле буюмдар. Чийки тамак-аш тамактануу ар кандай де гээлде болушу мүмкүн: omnivore, жашылча жана дербиш. Omnivorous чийки азык-түлүк диета керектөө жана эт, балык, кургатылган же кургатылган гана камтыйт. Vegetarian чийки foodists эт жок, бирок көпчүлүк аскеттик (vegans) бал менен сүт, анын ичинде ар кандай жаныбарлардын азыктарын, тамак жок.
жеке кызыгуумдан улам, же жокпу, балким, анткени жаңы жана белгисиз суусап, көп адамдар чийки азык-түлүк, тамак-аш менен жолго баштоо үчүн кандай кызыкдар. Эгер өзүнүн ден соолугуна жана алардын балдары үчүн толук жоопкерчиликти ден соолугу үчүн алуу, билип туруп, бул кадам ары кетүүнү кааласа, биз алгачкы кадамдар чийки foodists жөнүндө айтып бериши керек.
баштап
Биринчиден, алар чийки foodists тажрыйбалуу деп, ал тирүү, чийки азык-түлүк күн энергиясынын булагы эмес экенин түшүнүү зарыл, бул жерде топтолот. Жана кайра иштетүү учурунда топуктуу, энзимдер, минералдар, алардын ордуна токсиндердин жана эркин радикалдар пайда көбү жок. Чийки азык-түлүк диета - саламаттык сактоо жана дарылоо. Бирок, биринчи кезекте, азык-түлүк чийки тамактануу - бул максат эмес, рухий жактан өсүүгө жетишүү үчүн каражат болуп саналбайт. Бул жерде сиздин тамактануу чийки foodists жөнүндө эмне деп ойлоп жатат.
чийки азык-түлүк, тамак-аш боюнча үйрөнчүктөр үчүн окуу жол экенин менен баштоо. маалымат алуу үчүн муктаждыгын канааттандырууга эле каралган жоболорун эске алуу менен, ал эми мүмкүн болушунча объективдүү окуп, каршы-agentv болууга сураныч боюнча китептер. Сиз Сергей Zdravina китебинде: "Чийки тамак-аш менен тааныша алат. Башлаучы. "
келбейт
Чийки foodists жолу жарым жартылай даяр азыктарды, Балык тамак-аш азыктарынын, татымал, азык-түлүк пакеттерин бир баш тартуу менен баштоо керек. Кийинки, коомдук тамак-аш жеген эмес, өзүн-өзү даярдаган тамак-аш бар. Кийинки кадам Naturopathy максималдуу жакын: жемиштер жана жашылчалар Тамакка орун максимум ээлеп, анан бир гана бара-бара бойдон калууда, эт азыктарын чырмалыша четке коё - балык, эт жана сүт азыктары.
бышыруу
Башында сен 40⁰S боюнча тамак-аш "тамак" эркин сезет - бышыруу жана тамак. Андан кийин эгерде, сиз толук rawfoodist укугу боюнча буга чейин болуп, алар түн эгиндери жана буурчак суу менен, андан кийин эртең менен пайдалануу үчүн толук даяр болот толтура аласыз. Ошондой эле Recipes чийки foodists менен көрсөтө алабыз. Бул жерде сиз да атайын татуу болот.
калыстык эмес
Ошентсе да, биз да жумшак өтүү менен денеси кандай болот, жөнүндө сөз жок эле дегенде, эки сөз жок бул теманын аягында толук токтото албайт. Биринчиден, штаммды сиздин денеге диета, ошондой эле зат алмашуунун кийинки план - чийки азык-түлүк, тамак-аш кандай стресс менен салыштырганда бир аздык кылат. Бул аялдардын өзгөчө байкалууда
Биз - табиятта жок чийки foodists, демек, гендер биздин тамак-эт жөнүндө маалымат берет. Эт көп эмес, гендер, биз аз кандуулук, өнөкөт тубаса оорулары, акыл-эс жагынан артта калган тукумун улабаш аягында, төлөгөн жана ылайыкташа баштайт.
Чийки foodists + көп жолу азап чегүүгө анорексия тартып , анемия, кургак. Чийки foodists эт, сүт жана жаныбарлар протеин иштетүү үчүн жооптуу болгон энзимдерди түнт келишет. сөөк калий чейин иштеши жана булчуң жууп жатат, кан клеткалары мындан ары жетиштүү көлөмдө өндүрүлөт. Биз барып, акыл-эс жана дене syroedstvo суктана мурун бар болчу жана бардык саламаттык сактоо коркунуч.