С машыга баштадым - таптакыр жаңы, кемчиликсиз, күчтүү жана өнүккөн денени түзүү үчүн, өздөрү үчүн талыкпай эмгектенүү спорт, өтө модалуу жана иш жүзүндө багыты. машыга баштадым программасы кардиохирургиялык машыгуу менен спорт гана окутуу эмес, бирок ошондой эле, зат алмашууну тездетет май жок көмөк көрсөтүүгө жана бул үчүн тиешелүү булчуң массаны үчүн иштелип чыккан атайын тамак кирет. Машыга окутуу, ошондой эле башка спорт, жүк акырындап көбөйтүүнү сунуштайбыз.
Менен машыга бодибилдинг
Бул спорттук бири-бирине өтө окшош болгон - алар үчүн атайын электр менен камсыз кылуу, боюнча тойгон белок менен дарылоо (белок козгогондо, ж.б.) менен да ишке ашышы мүмкүн булчуң кенге кирет.
Бирок bodifitnes - бул бир гана аял спорт, эреже катары, ал дары (бирок, бул нерсе, көбүнесе, дене-бойду машыктыруучусу жараша болот) колдонулган эмес. Машыга жоопкерчиликти талап кылат: Exercise үзгүлтүксүз жана диета болушу керек - катуу.
машыга сынактар
өздөрү узак жана зыянга жумуштан кийин бардык спортчулар, конкурс менен жолугат
Бул спорттун өзгөчөлүктөрү арасында салмагы мааниге ээ эмес экенин белгилеп кетсе болот: спортчулар гана өсүш категориялары ат:
- 158 см төмөн;
- 159 - 163 см;
- 164 - 168 см;
- ашык 168 см.
өнүккөн денесинде прогестерон жана дене салмагынын бул сумма болот. Ошондой эле жарактуу болуп, төрт орундарына жалпы бар: алдыңкы, арткы жана оң жана сол тарабында жайгашкан. Албетте, сынактын бул максат эмес, кандайдыр бир программа эч ким жок.