Сыр - пайдасы жана зыяны

Биздин столдо өзгөчө тамак-аш бири - бул сыр эмес. диетологдор буюмдун пайдасы жана зыяндары башкача бааланат.

пайдалуу жана зыяндуу көк сыр деген эмне?

Сүт жасалган көк дат менен сыр продукт менен адаттагыдай, ошондуктан тт бир топ бар. Ал эми шүгүр алда канча жакшы калыптоону жыйнактар ​​түзүлгөн. Бул сыр белок рекорддук көлөмдө бар да, ал сейрек аминокислота бар, Phosphorus, B майындагы, А жана D. акыркы изилдөөлөр сыр боюнча тери рагы жана башка тери оорулары рискин азайтат теринин меланин пайда болушуна өбөлгө түзөт.

Бирок, көк сыр пайдасы жана зыяндары менен бирге, көп санда сарпталган болсо, ошондой эле болушу мүмкүн. Көк сөзсүз ичеги ооруларына алып келет ашказан microflora, терс таасирин тийгизет. Мындан тышкары, продукт аллергиялык кабыл алып келиши мүмкүн. анын курамы көп эле шишик жакын адамдар, бөйрөк оорулары кыйналып жатат макулдашуу натрий .

Мен кош бойлуу кезде сыр жеп жатабы?

Болочок энелер анын табигый түрүндө, мисалы, бир продукт болушу керек эмес, ал - анын жооп болушу мүмкүн, кандай белгилүү эмес. гана токочторду, дегенсип күйөөсүнө кош бойлуу сыр жегиле.

Артыкчылыктары жана көк сыр зыян

көк сыр көптөгөн түрлөрү бар. ак, кызыл, кара көк дат менен сыр бар, бирок, сүйкүмдүү жана популярдуу жана таанымал, көк. суроо сыр көп кызыктырган, мындай дат менен пайдалуу экенин болот. Эксперттер сөзсүз аны кабыл. Бул продукт, аларга ылайык, бир гана көп санда көк дат камтылган кайсы н жол эмес, адамдар үчүн коркунучтуу болушу мүмкүн. Артыкчылыктары эле ал, сиңирүү жакшыртуу сөөктөрүн, тиштерин бекемдей алабыз деп жатат.