Кыргызча чай, сүт менен - жакшы көргөн суусундук. кызыктуу нерсе бул кемчиликсиз муктаж экенин, ал ар дайым molokochaynoy диета же үчүн негизги тамак-аш катары колдонууга болот күн орозо . Сиз ачкачылыктан азап эмес, турганына тышкары, бул сонун ичимдик абдан маанилүү дагы бир сапаты бар, ал өз кезегинде, салмагын жоготуу жараянын тездетүүгө жардам берет жана зат алмашууну, жакшыртууга жардам берет.
Molokochaynaya Diet: негизги рецепт
molokochay даярдоо үчүн, анын күйөрмандары бар, алардын ар бири бир нече ар кандай Recipes бар. Эксперттер көк чай жалбырактарын сунуш, ошондо гана учурда, сиз көтөрүп жок болсо, биз кара барак менен алмаштырууга болот.
Бул суу бир нече таанымал Recipes карап көрөлү:
- майсыздандырылган сүттү 2 идиштерди алып (туура жана 1,5% майлуу, бирок көп эмес). сүт ысытып, бирок кайнатып жок. Төмөнкү ал чай чыгып, капкагын жана 10 мүнөткө аз жылуулук үстүнөн себилип. Андан кийин өрт өчүрүлгөн болушу мүмкүн, ал эми дагы 10 мүнөт аралашмасын күчөтөт. Бул суусундук жок болушу мүмкүн, ошондой эле ысык жана муздак.
- сүт 1.5 бир стакан алып - 2,5% майлуу, аны ысык. Өзүнчө күчтүү жашыл чай (1 косыныз слайддар суу айнек жок Spoon.) Жайларына. ысык чай менен кызуу сүт аралаштырып, бир табак жөнүндө 10 мүнөт. ичимдик даяр!
- жалкоолордун Molokochay. күчтүү ачытуу жашыл чай , куюп ½ же 2/3 чыны менен чокусуна чейин сүт кошуп. бул 2,5% майы көп эмес болсо, анда жакшы. Бул жеткиликтүү, жөнөкөй жана тез чечим протокол менен даярдалышы мүмкүн.
Molokochay кант же кант ордуна болобу, ар кандай кошумчалары эле ичиши керек. Албетте, ошол эле учурда сиз, адатта, чай тамак таттуу же башка тамак-molokochaem тийиш эмес.
Molokochaynaya диета: зыян
Сүт метеоризм, жана кээ бир адамдарды алып бере алат - жана айланышы. Эгер сүт жок болсо, анда бул диета сага жакпагандыктан эмес. арыктоо үчүн диета Molokochaynaya олуттуу нымдуу ачкадан абдан жакын, ошондуктан кээ бир эксперттер гана орозо күн molokochay менен сунуштайбыз. Моно-тамактануу, башкача айтканда, бир гана molokochaya пайдалануу жыйынтыктары 2-3 күнгө созулат керек.
Мындан тышкары, molokochay жигердүү денеден суюктук жок, ошондуктан, ар дайым туура ичүү режимин карманууну маанилүү. күнүнө Ичүү 1,5 - 2 литр ичүү (пайдалуу кендерди!) суу.
Molokochaynaya тамактануу жана түшүрүү
molokochae боюнча агып күнүн өткөрүү үчүн, ар кандай кошумча даярдык эмес, сүт менен чай күнү табууга. Molokochaya суюк сен каалагандай көп болушу мүмкүн, бирок, бул ичимдик ар бир чөйчөктөн үчүн, жок эле дегенде, суу жарым стакан суу ичүү керек экенин унутпа!
Бул ар бир 2 саат сайын 1-1,5 molokochaya бир стакан суу ичип жакшы, же ачка отурат, жок дегенде. Бул диета учурунда дайым даарат ушатууга мүмкүндүк болгондо, ал убакта, мисалы, агып өткөрүүгө жакшы эмне болгон организм жигердүү, суюктук жок.
Molokochaynaya диета
мүмкүн болгон бардык жөнөкөй molokochaynaya диета - бул ырайым molokochaya тамакка бир баш ал. Мындай диета тамагында мененки жумуртка идиштерди жана таруу, ысык тамактарды жана салаттарды менен түшкү, бекем болушу керек менен кычкыл сүт ичип же жемиш бир стакан берет. Тескерисинче тамактын - molokochaya алып. Ошондуктан мүмкүн болушунча көп эле жегиле, анткени бүт диета салмактуу болот, биздин көз алдыбызда эрип улам кечки килограмм үчүн калориялуу алууну азайтууга болот эле.