Diet дарыгерлер, бекемдээрлик аты карабастан, бул үчүн пайда жана салмагын алып көпчүлүгү ден соолугуна зыяндуу, жумшак жана эксперттер тарабынан иштелип чыккан эмес. оорулуу салмагын жоготуп, абдан муктаж болгон учурларда медициналык диета ишине карата колдонулат. Бул абдан аз диета болуп саналат жана эмне үчүн чектөөлөр өтө эле катуу болот. медициналык салмак жоготуу диета гана эки багыт бар - эгерде алардын бири 7 күн үчүн иштелип чыккан, экинчи - 14.
Диета дарыгерлер 7 күн
Сиздин салмагы, бою боюнча нормадан кыйла жогору болсо, тамак-аш, бул версия жөнүндө 10 килограмм жоготуп жардам берет. жегенге уруксат күн сайын сиз эмне катуу Бул тизмедеги карагыла.
- 1-күн. 5-6-үлпөтү үчүн минералдык суу 1,5 литр бөтөлкөнү ичип;
- 2-күн. Бардык күндүк сүт 0,8 литр суюк бирдей көлөмдө жана 2,5% май жана түн жашылча алма;
- 3-күн. 5-6-үлпөтү үчүн минералдык суу 1,5 литр бөтөлкөнү ичип;
- 4-күн. капуста, сабиз, чөптөр, сезон зайтун майы менен бир салат жасоо. салат литр контейнер - күн бою тамак-аш. Advanced - кант жана суу жок чай;
- 5-күн. 0,8 литр сүт 2.5% май 5-6 багып экиге;
- 6-күн. Эрте менен болсо бул - бир бышырылган жумуртка, көк чай жарым чыны. бир нече саатка - жашылча сорпосу. 2-3 саат - кайнатылган эт жана көк буурчак 100г боюнча. Андан кийин бир калыпта 3 алма;
- 7-күн. Анткени ар бир күнү - 2, сүт дагы 2,5% дан ашык май жана быштак polpachki жок болуп, чөйчөктөрдү + 1 бөтөлкө 1% йогурт. Жатар алдында - бир чыны чай.
диета дарыгерлердин көлөмү 3-4 күндүн ичинде болушу керек - меню акыркы күнгө чейин акырындык менен тамак-өсүп, жарык өнүмдөрдү кошуу. Эч кандай зыяндуу азыктары, таттуулар - же жоготуп салмагы жараксыз болушу мүмкүн, ал эми салмагы кайтып келет.
Диета дарыгерлер 14 күн
Мындай диета дарыгерлер жакшы натыйжаларды берет - 14 күн ичинде салмак жоготуу олуттуу өлчөмү менен, сиз жөн эле 13 кг арылууга болот. Бул диета, ошол эле менюсун, бирок, бул жолу ал бир жолу, ал эми эки катары эмес, арылууга болот камтыйт. Меню 7 күн аяктагандан кийин гана күндүн биринчи менюга барып, сен экинчи турда диета баарын аягына чейин улантылат.
Каршы медициналык диета үчүн
Бул диета - абдан катуу, аны ар бир орган үчүн жарактуу эмес, ошондуктан, ал бир гана абдан пайдалуу жана чыдамкай. Бул толугу менен төмөндөгү адамдарга бир салмак жоготуу системасын пайдаланууга тыюу салынат:
- аз кандуулук менен ооруган;
- органынын (оорудан кийин, ж.б.) бир алсыз абалда;
- жек көрүү эч кандай буюмдар;
- бир активдүү жашоо образын алып баруучу;
- интеллектуалдык, чыгармачылык иш менен алек;
- күнүмдүк өз иш-аракеттеринде өтө чарчаган;
- ким жетиштүү уктабай калсам мүмкүн эмес;
- өнөкөт оорулар (дарыгер менен гана макулдашуу боюнча) бар.
Жогоруда айтылган бардык учурларда, мисалы, тамактануу ден соолугуна олуттуу сокку бере алат. Сиз ден-соолукка же коопсуз түшүнүктүү болбой жатса, ошол себептен
Diet дарыгерлер: сунуштар
Мындай катуу диета ачарчылыктан көп айырмасы жок. Мындай жакшы натыйжа берет деп ойлошот. Бирок, айта алат, кимдир бирөө алсыздык, чарчоо, дүүлүктүрөт, ал, балким, бул жолку күтүлбөгөн кыскартуу тамактануу болот. , Сөзсүз, сенин тырмак, чач, тиш жана денеге жаман деп салмагын жоготуу эмес, үчүн витамин комплекстерди алып.
Мындан тышкары, алсыз же башым айланып, анда, сууну көбүрөөк ичүү.