Көптөгөн мамлекеттик эл салмагын жоготуп натыйжалуу ыкмасын тандоо үчүн тамактанууда кайрылып жатабыз. эксперттердин жана белгилүү аял-саясатчы Маргарет Тэтчер жардам алып, диета улам күчүнө таанымал болуп калды.
Maggi - арыктоо үчүн диета
Nutrition, бул ыкма бир белоктун боюнча, бирок ал жол жана башка азыктар бар. Бул кыйын деле эмес, бирок, ал сени түбөлүккө натыйжаларды алууга мүмкүнчүлүк берет. ал калория эсептөө жүргүзүү зарыл эмес экендигине байланыштуу бир кыйла артыкчылыгы, башкы нерсе - меню жана негизги урматташат. Бул методдун Тигинин бар: Egg жана сыр, жакшы натыйжаларды бере турган эки. Ал эрежелер жөнөкөй жана жеткиликтүү болуп саналат Diet Maggi, ачка эмес, жана дээрлик ар бир эле байкаса болот.
- меню буюмдун суммасын каралган эмес болсо, анда чексиз санда жесе болот.
- Diet сайын суу, жок эле дегенде, эки литр ичиши керек. Ошентсе да, ал чай менен тамактанып таттуу болот, ал эми силер бир табигый орун колдоно аласыз.
- продукт макулдашуу, ал-бири менен алмаштырылышы мүмкүн эмес, сиз жөн гана сагындым.
- Тамак ар кандай ыкмаларды алмашууга тыюу салынат.
- алты саат өткөндөн кийин, тамак-аш менен пайдаланууга жол, маанилүү нерсе, үч сааттан бир аз өткөндөн кийин төшөккө барып турат.
- Жашылча-чийки жеп, бирок алар бышырып же куурулган болот. Уруксат туз, жыпар жыттуу заттарды, пияз, сарымсак пайдаланууга берилет, ал эми майлар тыюу салынат.
- ачкачылыктан тамак жол күчтүү сезим болсо, (ал атайын келтирилген).
- бир ката жасалган болсо, Мэгги тамактануу биринчи баштоо керек, ал эми, мисалы, тамак-аш окубай же өнүм алмаштыруу үчүн.
- салмак жоготуу жыйынтыктарын жакшыртуу үчүн, спорттун түрлөрү менен алектенбей коюу сунуш кылынат.
- ал ден соолукка кооптуу болуп саналат, анткени, болушу мүмкүн эмес жылына бир же эки жолу салмагын жогото башташат.
- Биринчиден, үстөк суюктук чыгып органы, ошондуктан жыйынтыктар таасирдүү болуп саналат. Беш күн өткөндөн кийин, дене майлардын текке баштайт, ал эми салмагы абдан тез барып, жок болот, бирок туруктуу. дааратканага кийин, эрте менен да таразаланышы керек.
Diet Мэгги - арам тамактар
арыктоо үчүн, эч керексиз тамак-аш берип, иштелип менюну карманышыбыз керек. Анын тизмеси, анын ичинде бал Canned жана туздуу тамак-аш, таттууларды, камтыйт. Картошка жана буурчак, алар көрсөткүч боюнча зыяндуу жашылча крахмалынан жасалган көп, бар, анткени, тыюу салынган. диета Maggi тыюу салынган жемиш жок: банан, жүзүм, анжыр, avocados жана кургатылган жемиштер. нан, козуну, козу карындардын, сүт майлары жана тоъ майлар жебегиле.
арыктоо үчүн Maggi Сыр тамактануу
боёкту актёрдук сунушталган ыкма бир белок айтылат, бирок катуу эмес. аты менен карап, кээ бир адамдар бул моно-диета деп ойлошот, бирок андай эмес. меню ийгиликсиз рискинин азайаары жана организмдин туура иштешин камсыз кылган башка көптөгөн буюмдарды, анын ичинде жол берилет. Мындай диета Maggi, жонокой жол берилген быштак өзү, бир катар жакшы жактары бар.
- А сүт азыгы тез жана жакшы өздөштүргөн эмес.
- саламаттыкты сактоо жана өзгөчө кыймыл-аракет системасынын абалы үчүн маанилүү тт бай быштак, бир бөлүгү катары.
- быштакка менен Diet Maggi ар кандай курактагы адамдар үчүн колдонууга уруксат берилет.
- Curd орган уулуу заттардын жана семиз ажыратуу жараянынын тазалоо ишин жакшыртат.
Diet Мэгги - быштак менюсу
жакшы натыйжаны алуу үчүн, бул бир айдын ичинде атайын диета карманып зарыл. Керектүү натыйжасында, сиз ала албайт өзгөрүүлөр, Меню жасай албайт. сыр менен Мэгги диета 3-5% га майлуулугу менен сүт кычкыл тамакты билдирет. майсыздандырылган тандоосу жерден көп адамдар деп эле пайдалуу эмес, анткени баш тартуу болуп саналат.
Жумуртка диета Maggi
"Темир айым" диетологу үчүн колдо бар маалыматка таянсак, жумуртка жана алмадай пайдаланууга негизделген салмак жоготуу ыкмасын иштеп чыккан. Diet Maggi, жумуртка өзү жонокой 14 күн созулат каршы, бул мезгилде 5-10 кг арылууга болот. Алар дене үчүн зарыл болгон көптөгөн маанилүү заттарды да камтыйт, анткени боёкту жумуртка туш келди тандалган эмес. Бул учурда, алар жумуртканын, атүгүл күнүмдүк муктаждыктын 14% ын, себеби белок негизги жеткирүүчү болуп саналат.
Diet Maggi жумуртка - меню
диета салмагын жоготуу жараянын баштоо үчүн иштелип чыккан, ошондуктан аны четке чыга алышпайт. Жумуртка кутулуу үчүн көп убакыт бою берип, аш болумдуу тамак-аш болуп , ачка . Белок тамак-Maggi - тамак даярдоо үчүн көп убакыт аябайт жана жигердүү спорт менен алектенет албаган адамдар үчүн зор мүмкүнчүлүк. Ал майдын массалык чыгым сакталышын келгенде, ал эми дене эч кандай тиешеси жок жана жок эмес.
Diet Мэгги - Secrets
Организмде топтолгон майлардын жагуучу жана токсиндердин жоюуга салым кээ бир химиялык кубулуштар ишке анын натыйжалуулугуна байланыштуу бул диета техниканын популярдуулугу, запасын тарабынан иштелип чыккан, ошол үчүн рахмат. Ал бир ай бою бардык эрежелерди жана Мэгги мүнөз үчүн абдан маанилүү, анткени силер жакшы жыйынтыгын күтө алабыз. сын-пикири боюнча, сиз 10-15 кг арылууга болот, бирок ал бардык салмагы баштапкы параметрлерин көз каранды. Ал тургай, эрежелерди кичинекей эле өзгөрүү, салмагын жоготуу жараянын токтотууга жана кайрадан баарын башынан баштоо үчүн болушу мүмкүн экенин эске алуу керек.
Дагы бир маанилүү жагдай - Мэгги тамактануу жана ичкилик. Ичкиликти диетасы менен катуу чектөөлөр зыян алып келиши мүмкүн, анткени, бул эки түшүнүк, карама-каршы келет. Эмес, ак шарап ичүү да сунушталат. нерсе бул салмак жоготуу ыкмасы предмети органынын кайра уюштуруу жана тазалоо жок, ошондуктан боор ашыкча жүк өтө жагымсыз болот.
Diet Мэгги - закускаларды
Көптөр арыктоо бул ыкмасын тандап жатат, биринчи жолу абдан ачка сезип, деп даттанышат. Бул ашказан, бирок убакыт жок болчу деп чейин азайтуу менен шартталган, ошондой эле тамак-аш суммасы баш тартты. Көп учурда бир нерсени жегиси келет ийгиликсиз бир себеби болуп саналат, ошондуктан бул шум пайдалануу сунуш кылынат, бул качуу. Мэгги тамактануу ар кандай мөмө-жемиштер жана persimmons ачкачылыкты учурабаш үчүн сунушталган эмес. кемчиликсиз бир чечим - мисалы, салат, бадыран жана сабиз бир аз калория жашылчалар. Чипсы, тамактангандан кийин гана эки саат жол берилет.
Чыгуу диета Maggi
натыйжалары сактоо үчүн жетишилген, ал кээ бир эрежелерди сакташы керек, диета жылдын акырына карата абал боюнча зарыл. Бул орган өзгөртүүгө уруксат берүү үчүн кескин кадимки диета кайтып мүмкүн эмес. Ал күнүнө эки караганда мындан ары кошуу үчүн жакшы. темага кызыккан адамдар үчүн - кандай диета Maggi dietetics эрежелерин эске алуу менен, туура тамактануу өтүүгө үндөгөн кийин тамак. жашылча-жемиш, мөмө-жемиш жана дарылоодо аз майлуу бир протеин тамак-аш азыктары боюнча басым жасалуу менен, жогорку калориялуу тамак-баш тартуу зарыл. Абдан маанилүү тамак-аш бөлүнүп жатат.
Diet Мэгги - карама-каршы
Сиз негизги тамак-аш азыктары жеке чыдамсыздык менен адамдар үчүн арыктоо бул ыкмасы менен биригет да мүмкүн эмес. Мындай диета алыс үчүн бөйрөк жана жүрөк-кан тамыр системасынын проблемаларын адамдар болушу керек. Ал менен кыйынчылыктан жана кыйынчылыктарды алып келет , ичеги dysbiosis узак убакыт бою жумуртка жей эле. холестерол бай болуп, көп сандагы жумуртка, пайдалануунун эсебинен зыяндуу диета Maggi карабастан, бул, кызыккан ким үчүн, окумуштуулар диета атынан Майлардын жана тоъ майлардын колдонуусуз коопсуз эмес экенин далилдеди деп айтуу болуп саналат.