Sheraliru - продукт бир аз башкача болуп саналат жана биз үчүн жаңы деп айта алабыз. Массалык ал топуктуу жана пайдалуу кендердин жана майларга бай, анткени жемиш өтө пайдалуу болсо да, колдонулган эмес. Окумуштуулар жеп avocados эс, жүрөк жана кан тамырларга, ошондой эле көрсөтүп, "жаман" холестерол денесин бир пайдасы бар бекемдейт деп далилдешти. Ошондуктан эсимде, помидор менен Саргылт салат менен тамак-киргизүүнү, бадыран жана деңиз тамак - жакшы көрсөткүч жана ден соолугу үчүн бир салышы.
Саргылт жана помидор менен Салат
заттар:
- Саргылт - 1 даана.
- помидор - 1 даана.
- пияз - 1 даана.
- лимон ширеси - татып;
- зайтун майы - май;
- жыпар жыттуу.
даярдоо
Демек, бул салат даярдоо үчүн, биринчи кезекте, ингредиенттерди даярдайт. Бул үчүн, иштелип актоочусу помидор, пияз, алып кичинекей кесимчелер жана салат табак менен толукталсын. Бардык лимон ширесин, туз, калемпир татып чачып, зайтун майын, козгоп жана кытырак менен столго салат кызмат төгөм.
чаян жана помидор менен Саргылт салат
заттар:
- Саргылт - 2 даана;.
- помидор 150 грамм cherri-;
- кайнатылган чөп - 200 г;
- пияз - 1 даана.
- Майонез - 50 мл;
- Tabasco чык.
даярдоо
Саргылт тазаласын, ошондо таза пияз менен чакан кубатуулугу этин кесип. Менин, помидор, сыра shinkuem. Бардык ингредиенттер салат табак, майонез, Табаско соус жана кызмат аралашпайт жана кара икра, помидор менен салат столдо жана Саргылт.
помидор, бактагы алачыктай менен Саргылт салат
Сиз Саргылт менен бир түп ачуу салат кылып келсе, ал ушунчалык даамдуу, ошондой эле абдан канааттануу тургандыгы жөнүндө унутпа. анын күйүүнүн боюнча Саргылт жана белоктун мазмуну жарык мөмөлөргө караганда эт бөлүгү сыяктуу дагы көп экени чындык. Ошондуктан, мындай салаты мыкты азыктары катары эмес столго кызмат кылды, толугу менен өз алдынча тамак катары.
заттар:
- Саргылт - 1 даана.
- бадыраң - 1 даана.
- помидор - 2 даана;.
- кызыл пияз - 1 даана.
соус үчүн:
- петрушка - 1-топ;
- зайтун майы - 2 косыныз. идиш;
- Сарымсак - 3 тиштери;
- туз - бир чымчым;
- Лимон - 1 даана.
- жер кара мурч - бир чымчым.
даярдоо
Биринчиден, жакшылап бир сүлгү менен колдоруна obsushivayut, салат жууп, майда бөлүктөргө бөлүп айрып. Жууп shinkuem бадыраң сындырым нан, помидор жана жука бүдүрчөлөр бөлсүн. Саргылт жарым кесип, акырын көрдөн алып, андан кийин чакан кубатуулугу этин чачууга. тазаланбаган таза пияз, дароо эле кайнак суу куюп үстүнөн жарым шакектерге, бөлсүн. Андан кийин, соус табактын менен кийген Саргылт менен салат идиштин бардык кыйылганын, жашылча-жемиштерди, аралаштырып.
Бул, өзгөчө чеберчилик менен жарып, петрушканын алып кайнак суу куюп, 3. протоколдун таштап суюк анда лотаны жана петрушка зайтун майын, майдаланган сарымсак, лимон ширеси менен байланыш кылуу. кара калемпир, туз, анан менен айлары Комбайн баарын чачууга. Даяр чыгы суюк шорпо окшош болууга тийиш. Биздин салатка бышырып куюп, козгоп, дароо кызмат.
алча помидор менен Саргылт салат
заттар:
- Саргылт - 400 г;
- помидор - 10 даана.
- сыр - 200 г;
- салат - 100 г
толтуруу үчүн:
- уксус - 2 косыныз. идиш;
- өсүмдүк майы - 3 косыныз. кашык.
даярдоо
Сыр чакан бөлүктөргө бөлүп, ошол эле жана shinkuem помидор чакан кесимчелер. Саргылт кесилген жана кесилген да чачууга. толтуруу үчүн, уксус maslitse менен өзүнчө чөйчөктө аралаштырып. Кийинки, сыр, помидор жана Саргылт үстүнө салат жалбырагы жана сапырып бир табак жайылып. Төк Саргылт менен салат соус жана кызмат.