Cruciferous абдан көп, мөөнөт "капуста" гана тааныш, ал тургай, бир кызыксыз капустанын эмес, ошондой эле бул өсүмдүктөрүнүн бардык түрлөрү үчүн эмес ыйгарылышы керек да. Кудайдын "Капуста" жөнүндө жалпы сөз, андан кийин майда-чүйдөсүнө чейин көчүп көрөлү. анын пайдалуу капустасы менен баштайлы.
GI
Баарынан мурда, жүктөө - өсүмдүк булагы була . табигый азык-була керектөө жардам ичегинин моторикасын жакшыртуу жана белгилүү, ошондуктан, мамиле жана ичтери каршы preventively актылар, геморрой, ошондой эле чекесинде исиркектер, дем алуу органдарынын иштебей жатат, анын себеби болуп саналат.
Кудайдын капустанын пайдалуу эмне айтылганын карап көрөлү:
- provitamin A (б.а., каротин);
- витамин C;
- Vitamins B1, B2, B3, B6;
- витамин U;
- Баги K;
- натрий, калий, fluoride, кальций, мүндөгү күкүрт, пурпур, йод, бор, цинк, ж.б.
Капустаны ашказан жарасы жана эли ичегинин жара менен күрөшүү боюнча өзүнүн дарылык касиеттери менен белгилүү.
Дабасы ичеги санитария деп аталат. өзүнүн дарылык касиеттери менен белгилүү бир капуста рассол саналат. Бул чирик бактериялардын биздин ич бошотууга сүттүн жана уксусдун кислоталары камтылган.
Ошол суулар геморой менен пайдалануу менен, ошондой эле төмөн кычкылдыгы гастрит, жарасы, боор оорулары, семирүү менен. геморрой жогоруда ичеги оорулар 2 чөйчөктөрдү жылуулук (ич алдырма таасир) бир күн түрүндө менен ½ чөйчөк туздун күнүнө 2-3 жолу керек болгондо.
Бышпаган капуста жалбырактуу ич алдырма таасир этет, ал эми overcooked жардам ичи.
Башка оорулары жана косметикалык пайдалануу
сабиз менен бирге, капуста ширесин үзгүлтүксүз керектөө, пародонти жана башка стиракс менен дарылоо жардам берет. Капуста - рак мыкты алдын бири. Дагы бир жазуучу, ойчул, мамлекеттик ишмер, аялдар капустанын пайдалуу нерсени жөнүндө жазган. Өзүнүн эмгектеринде сөз көкүрөгүнө рак жарасы жатканда сиз түрүлүп, капустанын жалбырагын кылышы керек деп калды. Анын айтымында, көкүрөк рагы айыктырууга болот. Албетте, биз, мисалы, рак үчүн жеткиликтүү шыпаа боло алмак эмес. Балким, бир жолу өзгөрдү?
Мындан тышкары, биз кыздар үчүн пайдалуу капустаны бир нече өзгөчөлүктөрүн белгилей кетүү керек. Бул деген - кыймыл-аракет системасынын оорулары, күйүк, жара. osteochondrosis капуста жабыркаган омуртка үчүн майдаланган самын менен жалбырактары колдонулат качан. күйүк учурда жаңы жалбырактарын жана түнү байлап колдонулат.
Албетте, сулуулук үчүн капустанын пайдасы тууралуу айта албайбыз. Ошентип, сепкил жана кара тактар капуста ширесин жана бакча өсүмдүктөрүнүн жана чиригени менен болгон масканы колдонуу менен жок болот. А кыжырданды тери "капуста сууга" жардам - жуунуп жаткан суулар тузу 1 чыны менен толукталсын.
ар түрдүү, капуста
Капуста - жакшы булагы витамин С , РР, ошондой эле холин, атеросклероздун алдын алат. Бул өнөкөт катыгынга адамдардын үстөлгө сөзсүз болушу үчүн, кулк-жей бербейт. капуста, - Ошол эле учурда, ал жакын "тууганы" жөнүндө сөз эмес, абдан пайдалуу эмне капустасы менен салыштыруу зарыл. Бул жолу анын курамында көп витамин С жана азык-була сыяктуу назик камтыйт, алар айлануу жана ашказан тумоосу адамдарга сунуш кылынат жатат.
Кызыл капуста каротин мазмуну жагынан ар кандай башка түрлөрүнө караганда бай. Мындан тышкары, ал tubercle таякчасын менен күрөшүп келет жана cyanidin камтыйт - жүрөк-кан тамыр системасынын иши жөнүндө пайдалуу таасири бар бир зат.
Брюсселде өстүрөт, аны "анти-ракка" касиеттери менен белгилүү. Ал - табигый антиоксиданттардын негизги милдети булагы - жаштарды жана сулуулук узартуу.
Брокколи, кан шекерин жана холестерин жана өсүмдүк белокко бай кыскартууга жардам берет. бир протеин пайда болушу үчүн болсо, анда анын мазмунунун талашсыз чемпиону Savoy капуста болуп саналат.