Алгач Азия, аш болумдуу жана аз даамдуу өрүк жана башка - кургатылган өрүк үрөндөр ичинде, аны жеш үчүн гана эмес, ошондой эле пайдалуу касиеттерин бир катар берет. Мындан тышкары, 6-7 эсеге орган жогорулатуу зарыл айрым топуктуу бир бөлүгү.
пайдалуу өрүк деген эмне?
- Sweet жемиш түстүү нуру бар буласы . Урматында ага дене жонокой биздин ден соолугубузга зыян токсиндердин жана башка заттарды жок кылууга кудурети жетет. Мындан тышкары, бул азык өсүмдүк "жаман" холестиринди алып жардам берет, ал эми бир кыйла кандагы канттын көлөмүн азайтат.
- Курага - tartaric кислотасы, salicylic, алма, лимон кислотасы бир булагы болуп, жана алардын пайдалуу касиеттери адам денесиндеги кислота-база баланс тарабынан колдоого чындыгында жатышат. Мындан тышкары, алар мотор ичегинин ишин жакшыртуу.
- Бул кургатылган өрүк бүт денедеги боюнча жалпы тонусун камсыз кылуу, күн жандуулук менен Энергия боюнча буйрук берет.
- калкан бузулуулар менен жабыркаган адамдар үчүн өзгөчө абдан пайдалуу жемиш. кургатылган өрүк, ошондой эле таза мөмө-жылы, бир йод кошулмасы бар. Ал өрүк мээнин иштешине пайдалуу таасири бар, мисалы, калий, магний жана канал сыяктуу минералдар менен тойгузган белгилей кетүү жөндүү.
Ал организм өрүк үчүн бир пайдалуу, башкача айтканда эмне жөнүндө маселени карап, бул жай жыттанып жаңы өрүк, калий тузун 300 миллиграмм бар экенин эстен чыгарбоо абзел. кургатылган түрүндө бул балл дээрлик 5 эсеге көбөйүп турат. Демек, өрүк эл бөйрөк оорулары менен, жүрөк-кан тамыр системасынын оорулары үчүн диета киргизүү сунуш кылынат.
Эмне жакшы, кургатылган өрүк же кургатылган өрүк?
Өрүктү биринчи орунду ээлейт кургатылган жемиштер калий бар. Мындан тышкары, ал дайыма пайдалануу, биз бир топ чач абалын жакшыртуу жана терини жашартуу болот. Бирок, өрүк каротин жана канттын саны өткөн таттуу жемиш алда канча жогору.