Бир нече жыл мурун орус диетологдор таштанды, тузу, салат жана башка сыяктуу салттык орус тамактары силер салмагын жана аны колдонууга чектөө жок, айрылып берет өзгөчө диетаны ойлоп тапкан. Ал эми жашыруун орус тамактануу зыяндуу азык-оолак болуп саналат.
тамак-негизги
Орус тамактануу жөнөкөй карбонгидрат, май жана кант тамак-аш тартып кошпогондо камсыз кылат. Алар шорпо (Borsch, капуста шорпо) менен алмаштыруу керек, салаттар жана дарылоодо аз майлуу бир кайнатылган эт. диетада таттуу, ун, жогорку калориялуу тамак-баш тартуу керек. туз жана татымалдарды пайдалануу, ошондой эле өтө жагымсыз болуп саналат. Орусиянын тамак-узактыгы үч жумадан эки айга чейин өзгөрүшү мүмкүн.
Кошумчалай кетчү нерсе, орточо салмагы орус жылдыздар, биз ар бир тамак-билишет, анткени, мисалы, орус жылдыз Лариса Долина, Ирина Билык и Lolita эле жоготуп кантип тууралуу айткым келет. Булардын баары диетанын көп учурда бул жылдыздар түрлөрүн ынтымакты кайра алып жардам бийлик системасын укуктар корголгон. Ошентсе да, ал көп учурда орус жылдыз жардам берген бир диета, ал белгилүү бир адамдын жеке өзгөчөлүктөрүн эске алуу менен иштелип чыккан эле салмагын жоготуп, башкалар жөнүндө да эч кандай таасири жок, бар болот.