Көп адамдар жөн гана таттуу жана майлуу каршы тура албайт, - алар тез жана натыйжалуу салмагын жоготуп ала турган бир кыйла чектелүү, тандоолор, издеп жатабыз. Булбул-алма диета бул жагынан өтө жакшы: бул эмне жана дарылоодо аз майлуу бир, жана ачкачылыкты алып келбейт жана тез натыйжаларды көрүүгө мүмкүнчүлүк берет. Саул үчүн зор мүмкүнчүлүк! Тилекке каршы, бардык мүнөз сыяктуу эле, ал ар бир адамга, жана ички органдардын ар кандай оорулар менен, айрыкча, тамак баракча бар болсо, анда ал бир гана дарыгердин бекитилгенден кийин аны колдонууга мүмкүн төп келбесин.
Yogurt жана алма: диета
Мындай диета жөнөкөй версия Сиз алма бир килограмм жана 1% йогурт, бир литрге жакын эт жей турган беш тамак кирет - ар дайым йогурт, толук айнек жана алма. Жатар алдында дагы бир кичинекей алманы бере алат. Бул абдан таттуу эмес, өтө эле кычкыл сортторун эмес, тандап алуу сунушталат. Зарылчылыгына жараша, көк чай жана ичүүчү суу ар кандай санда.
Жалпысынан алганда, 7 күн бою бул Булбул-алма диета абдан татаал жана интеллектуалдык иш менен алектенген адамдар, башка күчтүү сезет. Бул учурда, ал силерге үчүнчү жана төртүнчү күндөрү айрым таттуу алма уруксат берүү сунуш кылынат. Бул диета - Балансташпаган, мындай деди: мезгил ичинде отуруп, ал сунуш эмес.
Булбул-алма диета 9 күн
бир жумадан кийин дагы бир аз үчүн дагы бир жакшы жыйынтык берет, жана тамактануу кийин кармай жеген болсо, анда таасир куткарыла алат. Бирок, бул чечим абдан кыйын, ал гана толук дени сак адамдарды колдонсо болот.
Өткөн дэнгээлинде да эле, бул буюмдардын баарын 5-6 тамак бөлүнүп, бир күн бою бир калыпта жалмап керек. Меню эстеп жеңил болуп саналат:
- алгачкы үч күн ичинде: бир күнүнө чала йогурт, бир жарым литрдей.
- Экинчи үч күндүн ичинде: бир күнүнө таза алманы бир жарым килограмм.
- үчүнчү үч күн бою күнүнө чала йогурт, бир жарым литрдей.
Бул майындагы Б, А жана С, тамак-аш, ошондой эле эки гана камтыйт, алар керектүү заттар ар түрдүү менен денени камсыз кылуу мүмкүн эмес камтыйт кошумча витамин комплекстерди, алып коюу сунуш кылынат.
камкаймак-алма диета чык
Сиздин диета болбосун, анын ичинен компетенттүү муктаж болушу мүмкүн. Ошондуктан жөн эле алма жеп токтотуп жана куурулган эт алып, дене жөн жүктү ага жыгылып, майын сактаганга жигердүү баштайт, сен гана жыйынтыктарды сактап эмес, кабыл көтөрө албайт, ошондой эле салмагы кийип.
Ошондуктан бир нече күндөн кийин, бара-бара чыгып сунуш кылынат. Биз диета йогурт жана алма тоок, сыр, жана андан башка өнүмдөрдү толукталсын жиберсем өндүрүшүнүн үчүн жумшак район, сунуш кылабыз:
- -релиздин биринчи күнү. Бардык күн катары жакында йогурт жана алма жейт, бирок түшкү тамакта, ачуу чөптөр менен бир аз сууга бышырылган тоок төш жегиле.
- -релиздин экинчи күн өттү. мененки, түшкү жана түштөн кийин чай кадимки йогурт жана алмадан тамактанып, түштө жана кечинде жашылча менен куурулган Тоок эти бир бөлүгүн жеш үчүн.
- чыгаруу, үчүнчү күнү аяктайм. мененки, түшкү саат сыр менен чай ичип - йогурт жана түшкү алма - тоок шорпосун, түшкү тамактануудан - йогурт жана кечинде алма - таза жашылча салат менен Тоок эти.
Андан кийин, тоок эти аз майлуу балык же эт менен алмаштырылышы мүмкүн, ошону менен бирге ар Менюларды башкаруу. үчүнчү-релиз күнү көрсөтүлгөн сыяктуу эле, үлгү жей берсе, анда аны даярдоо, салмактуу жана туура тамактануу, анткени, артка салмак эмес. Ошондой эле бир же эки жолу бир жума натыйжалары-камкаймак түшүрүү алма күн сактоо сунуш кылынат.