азиялык ашыкча табуу өтө кыйын, себеби, кытай, өз эркине ылайык, дүйнөдөгү башка адамдардан айырмаланып турат. Көп адамдар алардын сырын билүү үчүн келет, анткени, бул күчтү түзөт. Натыйжада, калктын айрым кытай диетанын бар эле.
тез арыктоо үчүн диета Кытай
Көптөгөн жолуктурдук болот деп дээрлик бардык ыкмалары салттуу буюмдарды пайдалануу менен байланышкан. Бардык түшүнүктүү - Кытай тамактануу Азия өлкөлөрүндө тамак-салттар менен эч жалпылыгы жок. жалпы арасында, Сиз Кытайдын таанымал менюну жана көк чай, күрүч экендигин баса белгилесек болот. Берилген салмак жоготуу ыкмалары катуу, ошондуктан ден-соолугуна зыян келтирүү үчүн эмес, ошондой эле доктурга аларды колдонуу алдында.
Кытай диета - 14 күн бою меню
Бул электр схемасы, ошондой эле, мисалы, баш айлануу, алсыздык, баш оору, кайгы сыяктуу түшүнүктөр менен дуушар болгон жана боло берет, салмагы чечип ыргытып күчтүү эрки жана кажыбас каалаган адамдар үчүн жарактуу болуп саналат. Бул меню төмөндө көрсөтүлөт Кытай диета 14 күнгө, бекем жана туура эмес экенин тастыктап турат. Тамактануу сөзсүз түрдө кошумча витамин комплекстерди алып жүрүштү сунуш кылат. Эки жума туруштук бере турган болсо, анда, жок дегенде, 6 кг ыргытып мүмкүн болот.
жана баары иштебей болот - Бул көрсөтүлгөн тамак-аш эч кандай өзгөрүү экендигин билүү маанилүү. материалдар сактоо үчүн, сен туура кадимки тамак-аш үчүн кошумча азыктарды кошуп, акырындык менен аз өлчөмдө кайтарып берүүгө тийиш. Кытай тамактануу өнөкөт оорулары, табарсык системасынын проблемалары жана мамлекеттик аялдар менен адамдардын макулдашуу.
Кытай туз акысыз тамактануу
салмак жоготуу ушул методдун негизги принцип туз, шекер жана анын ордуна толугу менен баш тартат. куурулган, майлуу, таттуу жана башка зыяндуу азыктары жебегиле. меню томондо сърёттёлъшъ берилген кытай диета, нормалдаштыруу кандагы холестеролду, денени тазалоо үчүн жардам берет. Ал бөлүнгөн 14 күндүн ичинде, дене ажыроо продуктуларын тазалоо үчүн суу жана көк чай ичип маанилүү. жакшы натыйжаларды алуу үчүн, төмөнкү көрсөтмөлөрдү аткарууга:
- меню аларды абдан ачка болду ортосунда, анда шекер кошпой, чай же чай бере албаса, үч негизги тамак кирет.
- лимон ширесин пайдаланууга жол ордуна туз жол азык даамын жакшыртуу.
- жакшы ойдо болсо, анда тамакка жыйынтыгын жакшыртат спорт менен машыгат үчүн шектенбесек болот.
- Ал колдонгон оъ кызыл Кытай күрүч көп артыкчылыгы бар.
- зат баштоо үчүн бир идиште суу менен күнү баштоо.
Кытай диета - күрүч
салмагын жоготуу, бул ыкма менен бир жума бою катуу жагдайда бир нече түрлөрү бар, бир гана күрүч жана суу жеп билдирет. Байланыштуу ден соолугуна зыян алып салуу жана заттарды боёону денеде була эгиндери берет "жаз тазалыгы" ири суммага. Эгерде ич катуу болушу мүмкүн, буламыгы ичүү керек суу тууралуу унутпагыла.
дагы бар арыктоо үчүн диета Кытай менюсу бир жумадан ашык аткарууга мүмкүн эмес. Сүрөт күндөрү чексиз санда уруксат берилген, бирок ага эч кандай кошулмалары салып бере албайт. Эрте менен болсо бул суу айнекти бир-эки ичип, бир күн келе жатат, бул жол-жобосун кайталап ойгонуп кийин дароо сунуш кылынат. мененки май бир тамчы менен татытылгандай күрүч 150г жашылча салат, кошумчалай да албайт, ал эми түшкү тамакта, буламыгы жана сууга бышырылган тоок бир аз бөлүгүн жеп. Кечки абдан жөнөкөй жана жарым Grapefruit камтыйт.
Кытай диета - сүт чай
Molokochay СССР өлкөлөрү үчүн орток суусундук. Катуу Кытай диета гана ичимдик ичип камтыйт, ошондуктан бул туура эмес деп эсептелет, ошондуктан, узак мөөнөттүү сактоо ден соолукка зыян алып келиши мүмкүн. Анын негизги принцип сөөгүн жууп жатат. Жылы molokochae көптөгөн пайдалуу заттарды камтыйт, жана суюк салыштырмалуу пайдалуу болуп саналат. Анткени аны даярдоо 1,5% май менен көк чай менен сүттү бирдей өлчөмдө кошулган жатат.
molokochae боюнча катуу, бирок натыйжалуу Кытай диета Күндүз бирдей үлүштөр менен ичүү керек даяр суусундук күнү 1,6 литр колдонуу кирет. күн ичинде Сиз 0,5-2 кг ыргытып салышы мүмкүн. Эгер тамак ылайык келсе, мындан ары, андан кийин 1,5 литрден ичип тышкары Сулунун сууга, жашылча шорпосу бир бөлүгүн жегенге уруксат берилет, ал эми картошка жок, 80 г бышырылган эти жана куурулган жашылча. Мындай диета берилгендигин 10 күнгө чейин, бул учурда 5-7 кг чейин ыргыта алат учурунда болушу мүмкүн.
Diet Кытай дыйкан
Азыртадан эле аты ал меню күнүнө кургак күрүч бир чыны турат Бул диета, "чын жүрөктөн" эмес экендиги айдан ачык. боткосу адаттан тыш жол менен даярдалууда. Биринчиден, ал суу менен толтуруп, бир жарага алып салуу керек, андан кийин, бир colander менен жарактан чыгарып, муздак суу менен чайкоо керек. Ошондо казандагы буламыгы болот, кайра деңгээл 1 см жогору чейин жаңы суу куй., Ал эми Ликашенконун тамак. төмөнкү негизинде Кытайдын катуу диета:
- Бышырылган боткосу үч жарым бөлүккө бөлүнгөн жана ар кандай кошулмалардын күн бою аны жеп керек.
- Daily режимин сактоо, суу, жок эле дегенде, 3 л ичиши керек: 1-ар бир 10-15 мүнөт кичинеден ууртап. күрүчтү керектөөнүн кийин.
- төртүнчү күнү, сен күрүч менен бир аз соя соусу кошо аласыз. Ошентсе да, ал таза чөптөрдүн менюсунан камтышы мүмкүн.
- Жетинчи күнү дагы бир жолу таза күрүч муктаждыгы бар, ал эми 2-3 литр көлөмүндө этегин куруна кыстарып туруп бир мейиздин ичүү сунуш кылынат.